生活中「最貴」的三個藥材，養生效果真有那麼好嗎？早知早好

現代人越來越注重養生，已經意識到了養生可以預防很多的疾病，不少人也會花大錢購買很多比較珍貴的藥材，比如很多的富人就會吃蟲草或者是燕窩等藥材，不過這些非常貴的藥材，其實養生效果並沒有人們想像的那麼好嗎？下面就給大家探討一下吧。生活中「最貴」的三個藥材，養生效果真有那麼好嗎？早知早好

第一個，蟲草。在《中醫藥典》明確的指出，正常人每天服用冬蟲夏草的量在三克到九克之間，如果每天使用的量低於三克，基本上沒有達到任何養生的效果，不過要達到三克冬蟲夏草的重量，則需要十根冬蟲夏草。

如果想要達到比較好的養生效果，就必須吃足夠的量，而且還要長時間堅持服用才能夠達到養生的效果。有很多的人就是為了省錢，導致自己吃的冬蟲夏草的量不夠，導致自己浪費了不少的冬蟲夏草，而且沒有達到養生的效果。

第二個、燕窩。很多女生為了養顏美容都會吃燕窩，燕窩可以說是比較高大上的一種補品，燕窩實際上是雨燕或者是金絲燕所分泌的唾液，然後再加上其它物質形成的巢穴，燕窩有一定的滋陰潤燥的作用。從目前的營養學角度來看，燕窩中主要含的成分是蛋白質和碳水化合物，和日常生活中大量的食物所含的成分是相似的。燕窩是一種口水製品，裡面包括了大量的唾液酸唾液酸，能夠起到健腦和提升抵抗力的效果。不過燕窩中含有再多的唾液酸也不如石榴中的花青素效果好。

第三個，鹿茸。很多先要補腎的男性朋友，首先想到的就是鹿茸，鹿茸是一種還沒有長成硬骨的嫩角，六中是非常珍貴的中藥材，主要用於滋補治療神經衰弱等疾病。鹿茸是比較好的滋補產品，主要用於腎陽不足等，不過鹿茸片補陽，對於服用人群也有非常嚴格的要求，否則會適得其反。

其實在養生保健來說，並不是越昂貴的藥材，養生效果就越好，這裡給大家推薦2種既便宜養生效果又好的「藥材」。

白蘿蔔是日常生活中比較常見的蔬菜，白蘿蔔的價格也非常的低，雖然蘿蔔的價位低，但是養生效果卻非常好。常言道，冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天食用蘿蔔有潤肺護膚，解油膩，助消化，抗癌防便秘等好處，相信大家都知道吧。

生薑是我們日常生活中比較常見的一種調味品，實際上生薑也是比較好的中藥材，經常吃生薑可以達到一定的保健養生的作用，尤其是一些女性在日常生活中多吃一些生薑，可以提升女性抵抗力，對女性的健康非常有好處。另外生薑還有祛濕驅寒，暖胃助消化等好處，比如早上一薑湯，勝過人蔘湯的說法，足以說明生薑的養生效果有多好了。

圖片來源於網路

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