不論以前喝不喝酒，晨起出現這3個表現，建議查一下肝功能

肝臟對人體的重要性不言而喻，但是平時能夠主動養肝的人非常少，但是肝臟一旦生病，人們就會談之色變，畢竟肝病非常難治，而且危害很大，因此對於肝病的防治要做到早發現，早治療，早調理很關鍵。那麼該如何及時發現肝臟不好呢？如果你身體後出現以下四個表現，可能是肝臟出現了問題，建議檢查一下肝功能。

不論以前喝不喝酒，晨起出現這3個表現，建議查一下肝功能

尿黃如茶

晨起第一泡尿能夠反映身體的健康，晨起第一泡尿，正常情況下應該是淡黃色，無味，泡沫少或無，如果早上第一泡尿出現尿黃如茶，可能是肝臟受到了損傷，肝臟損傷會影響膽紅素的代謝，使得血液中的膽紅素增多，然後通過腎臟代謝進入尿液，從而使得尿液顏色深黃，如果晨起持續出現尿色如茶，要小心是否是肝臟受損了。

晨起後疲憊無力

經過一晚上的休息，正常情況下，第二天起床後本應該是精力充沛，渾身有勁的。但如果在晚上正常休息的情況下，第二天出現了疲憊無力，食慾減退，甚至是消化吸收障礙，要警惕肝臟是否受損了。

牙齦出血

可能很多人都出現過牙齦出血的癥狀，導致牙齦出血的原因很多，但如果你同時伴隨著上述的癥狀，則要考慮是否是肝臟的問題，肝臟出現問題會導致刷牙出現頻繁出血，是由於肝臟受損導致機體的凝血功能下降，從而出現毛血管密集的地方易出血。

肝不好如何養肝？

補充充足的水分

體內水分充足，身體的新陳代謝就會加快新陳代謝，一旦快起來，肝臟毒素排泄就會跟著加快，肝臟自然越來越好。

保持開朗的情緒

生氣傷肝，經常處於悲傷或憤怒的情緒，就會導致肝火旺盛，而肝火旺盛如果進一步發展，就會影響到肝臟的健康。如果沒有辦法控制住當下自己的情緒，那就學著將生氣的時間壓縮至三分鐘以內，在這三分鐘內可以試著深呼吸，慢慢的放鬆自己，讓自己的情緒回到正常狀態。

運動養肝

運動也是養肝非常有效的方法，但這種方法很難堅持。堅持運動能夠提升免疫力，提高抗疾病能力，經常運動還能夠促進肝血流動，幫助肝臟代謝毒素，經常運動還能夠減少肝臟脂肪堆積，從而預防脂肪肝。

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