你怕冷、手腳捂不熱，不止是陽虛，原因都在這裡了

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在生活中，很多人會感到怕冷，那麼，到底有哪些原因會引起怕冷呢？我們今天給大家來說說其中的原因，您看看您是否能夠對上號。

陽虛之人會怕冷

這是最主要的原因了，所謂陽虛，就是人體的生命之火不足。究其原因，可能有父母遺傳的體質，也有過食寒涼導致的陽氣受傷，也有吃多了寒涼的藥物，導致傷陽，還有過度消耗等。

總之，這樣的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，風吹草動就著涼，身體總是感覺疲倦欲睡，臉色蒼白或者黧黑，小便清長，大便容易溏薄，性慾和性功能都減退，舌質淡白，脈遲弱。

調養方式

陽虛，顧名思義平時應多吃補陽的食物，補陽的食物或藥物都有禦寒的作用，尤其入冬後食用這類藥物或食物對畏寒的陽虛體質者能提高其抵抗能力。

多吃甘溫益氣的食物，如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等食物，用中藥調理可選擇人蔘、紅參、當歸等中藥，同時配合艾灸溫陽通絡。

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每一根氣海神針特製粗艾條，都要經過人工精心篩灰、去雜質工序。堅持灸氣海補養陽氣，適合腎虛陽虛，痰濕體質，濕氣重，常人堅持艾灸氣海、關元穴也可以強身健體保長壽！

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紅參泡水喝

紅參是人蔘的熟製品，除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外，它的藥性更溫一些，具有火大、勁足、功效強的特點，更長於大補元氣、回陽救逆、益氣攝血。

久服紅參還可以提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑制腫瘤、調整人體內分泌系統。

紅參的用法：紅參的日常用法很多，可以嚼服、泡茶飲、研末吞服，也可煲湯、燉用。

嚼服：是最簡單的服用方法，就是將紅參切成薄片，取2—3片(3克左右)在口中含一會兒後細細嚼碎吞下。

紅參泡茶：將紅參切成薄片，同樣取2—3克放在碗內或杯中，加開水沖泡，悶蓋5分鐘後就可以飲用，為了避免浪費，可以反覆沖泡幾次後將參片嚼碎咽下。

紅參粉：有一些人喜歡將紅參磨成細粉，每天吞服，這個方法的紅參用量比較少，也可具體視個人的體質而定，一般每次1-1.5克就可以了。

燉服：燉紅參最好隔水燉，燉前用濕布將參條包裹起來，等到參條回軟後，再切成薄片，取3—5克，放入瓷碗中，加半碗水，隔水燉30分鐘就可以服用，服湯後的人蔘片還可再燉兩次飲用，後帶湯連渣一起吃下。需要注意的是參汁燉好後，不要急於揭開蓋，等到自然降溫，稍涼時再服用。

一般紅參食用時常常伴有一定的苦味，如果要求口感好些、豐富些，可以將紅參和精瘦豬肉、雞、魚等一起燉湯，這樣不僅可以消除苦味，湯餚味道也更好。但是要注意紅參後面再放進去，燉煮的時間不宜過久，一般不要超過2小時。

食用禁忌：

紅參偏溫，有牙齦紅腫、口乾咽燥、易流鼻血等「陰虛易上火」癥狀的人，不宜使用紅參，高血壓患者也不宜吃紅參。

還要注意的是，紅參的溫性常會使人體陽熱的砝碼加重，所以服用期間可能出現類似「上火」的癥狀，但只要及時停服，癥狀就會消失。如體質虛弱，需長時間服用紅參的，為防止副作用的產生，可以採取服用7天，停服2天的間歇用法。

血虛之人也會怕冷

這是很多人沒有想到的，血虛也會怕冷，因為血液是帶著溫度循行身體的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。

血虛的時候，同時伴隨出現的情況是，夏天手腳溫暖，冬天手腳冰涼，這與陽虛的夏天手腳也涼不同。同時，血虛者容易失眠，尤其是從生孩子過後出現的失眠，我會作為判斷血虛的重要依據。

測試：血虛的人，容易臉色蒼白，或者發黃無光。最主要的，是蹲在地上找東西，過一分鐘站起來，就會瞬間頭暈眼花，眼前一黑。

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千古養血名方:玉靈膏，蒸過100次後吃了不上火、不甜膩，補血益氣、安神改善睡眠、益脾胃，適合女性氣血虛、月經偏少、蹲下起來頭暈、睡不好煩躁，面色萎黃、嘴唇蒼白無血色、精力不濟、脾胃虛弱；玉靈膏補足正氣、陰血，可以使得面色紅潤、氣色好、精力充沛。

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當歸生薑羊肉湯

材料：羊肉250克、生薑20克、當歸15克、料酒、鹽適量。

做法：

1、生薑洗凈、切片；當歸洗凈，用清水浸軟。

2、羊肉去筋膜，放入開水鍋中，焯去血水，撈出切塊。

3、把當歸（與剛剛浸泡的水）、生薑、羊肉一起放入砂鍋中，加入適量清水，少許料酒。

4、大火煮沸，撇去浮沫，改小火燉至羊肉爛熟，即可吃肉喝湯。

功效：此方由漢代醫聖張仲景創製，生薑是散寒溫陽的高手，當歸是補血健將，羊肉具有補元陽、益血氣的功效，三者組合，具有溫中散寒，溫暖機體，是補充身體陽氣最經典的食療方子，常服可以改善陽虛體質。

在冬季，血虛、陽虛體質的人還可以選擇當歸生薑羊肉湯。

肝氣不舒也會怕冷

大家會覺得奇怪，不過這是真的，很多反映四肢冰冷的人，本來以為是陽虛，結果見面一看，是肝氣不舒。

肝氣不舒，會導致氣機不暢，將陽氣滯留中宮，而四肢則會逆冷，中醫也叫四逆，著名的「四逆散」就是治療此症的。

這種肝氣不舒之人，往往舌頭的形狀是尖尖的，或者是胖胖的。同時往往有喜歡嘆息，嘴裡感覺苦，嘴干，眼乾，眩暈，胃脹胃痛，情緒緊張時容易腹瀉，心煩，愛發火，容易噁心，嘔吐酸水，噯氣，胸悶心悸，肋骨有脹痛的地方，失眠，多夢。

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適合情志抑鬱、經量少而不暢、肝氣鬱結、口乾口苦、肝血不足、容易生氣食慾差等各種問題

血瘀之人也會怕冷

血瘀的怕冷，大家會感覺比較奇怪，但是我講清楚道理，大家就明白了。

瘀血會導致氣血運行不暢的，出現阻滯，所以，有的時候，阻滯在具體的某處，會有發熱的情況，比如局部的腫塊，甚至會導致發燒。

但是，如果瘀血是全身性的，則全身氣血運行緩慢，也會導致氣血無法溫煦四肢，所以也會導致怕冷。

比如，血瘀之人，到冬天的時候，會感覺比別人怕冷得多。而且往往受寒以後，會出現四肢顏色變得鐵青的情況，甚至青筋顯示很黑的顏色，嘴唇容易凍得發紫。

調理方式

應以活血化瘀為總治則，多吃黑豆、海帶、紫菜、胡蘿蔔、山楂、醋、綠茶等能活血、散結、行氣、疏肝解郁的食物，中藥里可用三七粉、山楂等活血化瘀的中藥。

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兒童最佳伴侶，再也不用擔心小朋友消化不良、了。本品採用山楂、麥芽、雞內金、陳皮、大棗、淮山藥、茯苓，健脾消食的作用很明顯，改善積食、厭食、磨牙、流口水、腹部脹、容易飽不長肉等問題

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三七粉配丹參粉

三七有「止血不留瘀，化瘀不傷正」的美名，實為活血化瘀的良藥。其不但有良好的止血、活血化瘀的雙向藥理作用，還具有明顯的補血作用，能促進血液中紅細胞、白細胞、血小板等各類血液細胞分裂生長，增加數目，保持正常水平。

丹參可以改進心肌缺血或者是心肌梗塞等心臟方面的疾病，活血、補血，使人的血液充足、暢通。

用法：三七粉、丹參粉各3克，早晚兩次，溫水沖服。

有外邪導致怕冷

這是特殊的情況，平時陽虛的怕冷，中醫裡面叫畏寒，說的是多披件衣服，就不怕冷了。而外感導致的怕冷，中醫叫惡寒，這個披衣服是不起作用的。

這種惡寒，無論是寒邪侵襲，還是熱邪侵襲，都會出現，這是人體的奮起抵抗的一個標誌，是外邪侵犯體表的標誌，所以，古人說：「但有一分惡寒，便有一分表症在。」

這種情況，需要分清寒熱，認真清除外邪，當外邪清除了，怕冷的癥狀就會消失。在怕冷這個癥狀裡面，除了陽虛，其實假象很多的，我們只要心細，認真體會，再加上請教當地中醫，相信都會找出真相的。

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