「帶脈」暢通=小蠻腰??

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什麼是帶脈？

所謂「帶脈」，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。

大肥腰的原因

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實生活中，不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶「救生圈」的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出「疑似懷孕」的困惑。那麼它有哪些原因呢？

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  不規律的作息導致內分泌失調，



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  愛吃高熱量食品、



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  久坐不運動導致脂肪堆積



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  藥物作用導致
  

事實上，從中醫理論來說，

大肥腰往往是由「帶脈」堵塞所造成的

「帶脈」堵塞=大肥腰

「帶脈」暢通=小蠻腰

帶脈的作用

事實上，作為七經八脈之一的「帶脈」，就像人體自身配備的一條腰帶，其

主要功能就是「約束諸經」。

人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有「帶脈」橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

（下圖任督二脈，還有沖脈等都是上下縱向而行）

很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。

其實，這隻說明一個道理，那就是「帶脈」堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

小蠻腰者怎樣預防帶脈堵塞？

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  注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成「帶脈」瘀堵。



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  除保溫外，還要做做艾灸、火功衝擊、火洗澡、熱熨等療法保養，因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。



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  經常推敲「帶脈」，鍛煉腰部。

中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，然後婦科病也會隨著而來。因此平時一定要注意腹部「保溫」，不要讓腹部著涼。

大肥腰者怎樣疏通帶脈？

想要讓堵塞的「帶脈」恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常按摩和艾灸帶脈所在的位置。

經常按摩、艾灸帶脈的好處

1、有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

2、可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。

3、可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

除此之外，由於「帶脈」上的三個穴位「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以按摩和艾灸「帶脈」又有同於疏通膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常按摩、艾灸還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

按摩方法

雙手輕輕握拳，從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈，並重點在腰部兩側的「帶脈穴」上敲擊50-100下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。

「帶脈穴」位於腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是此穴。

注意事項：

1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可，需要長期堅持；

2、無須特意節食、鍛煉或者忌口，但是最好養成清淡、健康的飲食習慣；

3、月經期間應停止敲擊。

艾灸方法

用隔物灸儀艾灸30-50分鐘，溫度40-50°；或用艾條懸灸帶脈穴10-20分鐘。經常艾灸對於治療附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病，還可配合白環俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。

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