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尿頻不要慌,這樣甩一甩手,就逐漸消失了

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作者:王彤醫師



次我去朋友家做客,碰到一位三十歲出頭的女士。她一聽說我是醫生,便迫不及待地請我幫她看看困擾她好幾年的尿頻,因為她每天晚上至少要起夜兩三次,起來後再次入睡就特別困難,所以在她印象里幾年來幾乎就沒睡過一次好覺。


討厭的還是出差,坐飛機也就罷了,若是坐火車卧鋪,越擔心尿頻,小便就越多,恨不得背個廁所跟著。她開玩笑說因為晚上總起夜,所以幾年來總讓丈夫睡床裡邊,搞得老公總嘟囔,哪有男人睡床裡邊的。


問她有沒有看過醫生,她很老實地說沒有。因為她覺得尿頻不是一種病,為這點事去看醫生,好像犯不著。「我倒是吃了不少補腎的葯,人家都說尿頻是因為腎虛,我以前做過人流,所以可能是腎虛的緣故吧。」


位女士的話具有一定的代表性,很多人想當然地把尿頻跟腎虛畫上了一個大大的等號。的確,有些人的尿頻跟腎虛有一定的關係,但你不能認為尿頻的原因就一定是腎虛,因為並不是所有

的尿頻都與腎虛有關。


醫認為,,尿頻多是因為陰盛陽衰,攝納無權,並且

脾虛氣弱、血行淤滯

。《黃帝內經》說:「膀胱者,州都之官,津液藏,氣化則能出矣。」要是膀胱的氣化功能失調,那麼人體的水道就跟著出問題,導致小便頻急,淋漓不盡。


是氣血化生的源頭,脾氣健運則氣血生化有源,膀胱的氣化功能才能得以正常發揮;脾虛則氣虛下陷,以致膀胱的固攝能力減弱,約束無力,小便就頻繁而量少。因此,如果能夠疏通氣血的阻滯,就會有利於緩解尿頻。正所謂「

氣血乃一身之本,淤滯則百病叢生,暢通就病疾自去

」。

位女士告訴我,她小便清長,大便稀溏,我又看了看她的舌苔,淡而薄白,脈象緩弱,面色也不太好,這都是脾氣不足的癥狀,針對她的情況,我現場教了她一套甩手功,讓她每天做兩次,每次10分鐘以上。



體做法:將頭擺正,身體站直,雙手自然下垂,兩腳分開,與肩同寬,雙眼平視,自然呼吸。然後兩手同時向前向後甩動,身體也隨著雙手自然地前後擺動。

新經絡公眾號提示:

向後甩時,大腳趾用力抓地力發於腰,作用於手,落於腳跟,人的重心也隨著身體的擺動而在腳底前後移動。



(圖片來源網路)


手甩、身搖、氣鼓盪等有節律的運動,可以將手腳的經脈都調動起來,促進氣血在體內的運行,達到通經脈、活氣血、強五臟、壯筋骨、平陰陽的目的,最終緩解尿頻的狀況。


訴她甩手功的同時,我還讓她每天喝一些芡實糯米粥,把芡實和糯米按1:2的比例搭配,要是可以的話,一天三頓地喝。芡實味甘性平,入脾、腎、胃經,具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元的功效;脈脈艾灸提醒您糯米性溫、味甘入肺、脾經,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等效用。


周之後,我接到這位女士的電話,她說好像尿頻全好了,問我還要不要再吃下去。我對她說,你可以把每天的量減一些,但不要停,最好再過來看看。


二天這位女士就神清氣爽地來了,她說:「醫生,我覺得我的病好像都好了,我來找你不是看病的,而是來感謝

你的。」看見這位女士如此的好心情,我打心眼裡替她高興。


是沒想到才幾天,這位女土的電話又來了:「王醫生,怎麼搞的,我前幾天出差尿頻的毛病又犯了。」我問她是不是特別緊張,尤其是睡覺之前老想著晚上還會不會起夜,於是小便就真的來了。

說:「是啊是啊,我一直想證實自己的病是不是真好了,結果反而越來越糟。」這就對了,我跟她說,尿頻有生理性和病理性的,精神緊張或環境改變,也會造成尿頻,睡覺之前的心理暗示,就是她尿頻的主要原因。


位女士聽從我的勸告,再也不去想其他,還是每天做甩手功、盡量多喝芡實糯米粥。兩個多月,她那尿頻的毛病再也沒犯過,經常可以一覺睡到自然醒。而且到了後來,她競然迷上了芡實糯米粥,每天不喝就像少了什麼似的,後來這位女士碰到我,我們又聊到了這個話題,我告訴她,幸虧她開始治療得早,才僅得了非常滿意的效果。


於尿頻這個毛病,很多人一開始都不以為然,久拖之後引起其他癥狀,比如一些婦科病等,才想起去治。但那些人尿頻很多年,癥狀虛實夾雜,病因也十分複雜,可能吃再多的湯藥都不能根治了。


(以上內容來源於網路  版權歸原作者所有)


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