早孕食欲不振，孕媽要採取這種方式進食，胎兒發育很關鍵

文丨小紀

剛懷孕的時候無數孕媽出現了食欲不振的現象，甚至就沒有進食的慾望。這種現象毋容置疑對胎兒的發育是有影響的，在此孕媽們應該要快速的邁過這道坎。每個孕媽剛懷孕的時候都有一個適應期，在自己能完全的適應孕期生活時，自然而然也會提高飲食了。每個孕媽的適應周期都不一樣，也不能幹熬。為了胎兒的發育，孕媽們要愛去這種方式進食

多吃易咽食物

在這個階段不吃東西是不現實的，孕媽們可以喝喝粥，吃一些容易吃的食物，並且要以少食多餐的方式進食，因為吃的食物都特別容易被消化掉，為了營養能提供給胎兒吸收，孕媽們應該要養成這種習慣性

少食多餐無論在哪一個階段對胎兒的吸收都有好處的，而且在食欲不振的關鍵時刻，還能保護好自己的胃口

有了這種飲食方式後，孕媽們也要刻苦的適應孕期生活。隨著孕齡的增長孕媽們的生活方式也會大大的改變，在此孕媽們要習慣性的外出運動增強體重，這樣一來孕期的生活習慣才能適應，若不然孕媽們只會越過越難受，因為孕激素是不斷增長的。

十月懷胎一朝分娩，在早孕期間是每個孕媽的危險期，這個階段出現胎停也是最頻繁的，孕媽們別不當回事

胎兒發育的核心是跟營養有關，當然也跟胎兒的吸收有關係。就算孕媽們的食慾很強，胎兒吸收不良的話照樣會影響到胎兒的一個發育，所以說孕媽們要做到勞逸結合，生活規律性。胎兒的發育才會更佳的棒

早孕你的飲食如何？

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