適合女性最美的健身方式—太極拳
文|網路 編輯|禪音
清溪潺流
天禪3
巫娜
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愛美之心，人皆有之。人人喜歡美，人人嚮往美，都想得到美；太極之美，美妙無窮。然而什麼是美？美是一種享受、一種追求、一份摯者、一種狀態。平衡就是美，和諧就是美，健康就是美。太極拳讓女性更美。
1、太極拳是藝術
太極拳是武術，但也是文化，更是藝術。太極拳是形體美的藝術，是動態美的藝術，是真善美的藝術。台灣有位書法家講：太極拳的一舉手、一投足，無不是山水的靈氣，詩詞的韻致，書畫的態勢，戲曲的情理，音樂的節奏，舞蹈的語彙。太極拳是一種難以形容的美的享受。還有一位學者說太極拳是移動的雕塑、肢體的詩詞、無聲的小夜曲，太極拳的美好與神韻是無與倫比的、無法形容的美的旋律。
太極拳的美表現在哪裡？
動作形態之美：太極拳舒展大方，綿綿不斷，剛柔相濟，渾然一體，像行雲像流水。
自然靈動之美：太極拳動作圓活流暢，空靈舒靜，一氣呵成，給人以自然圓活靈動之美。
心靈意境之美：太極拳內外兼修，修身養性，不僅動作美，而且心靈美，且可抒發情懷，陶冶情操，塑造美的形體和心靈。
包容之美：太極乃無極而生，陰陽之母，能包容宇宙自然萬物之變。
中和之美：太極取中庸之道，中正安舒，無過不及，恰到好處。
動靜之美：太極靜如山嶽，動若江河，動靜相輔，如山河相依。
剛柔之美：太極講去僵求柔，柔極生剛，終至剛柔相濟，便不可催。
飄逸之美：太極之招式，如清風擺柳，似行雲流水，氣質神韻渾然自成。
養生之美：太極重導引吐納，舒經通絡，終達「延年益壽不老春」。
因此，習練太極拳的女性佔到絕大多數，太極拳是最適合女性健美的運動。
2、太極拳可以美容養顏
女性氣血的盛衰和運行暢通直接影響著女性的容顏狀況，巧妙融合中醫原理的太極拳，透過摟，拗，屈膝，絞轉等動作，動脈血管得到適量擠壓及放鬆，能使血液加速運行，促進新陳代謝。指尖發麻，關節微響，針刺，腹鳴，湧泉穴有氣流感，這是經絡暢通的反應。這樣直接可以改變女性因氣血不足而花容失色的狀況，也只有氣血充盈了，女性肌膚才更加紅潤，煥發青春光彩。這樣，靚麗容顏的效果就呼之欲出了。
3、太極拳講究「敬」和「靜」。
拳理云：「學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身心，心不斂束如何能學藝？」拳理又云：「學者初上場時先洗心滌慮去其妄念，平心靜氣以待其動，如此而後可以學拳。」練習太極拳的過程中陰陽相合，剛柔相濟，一動而無有不動，一靜而百骸皆靜，對人的耐力和承受力都是一個考驗的過程。所以習練太極拳的過程又是一個修鍊身心的過程，能使浮躁歸於寧靜。長期習練太極拳可以使女性嫻靜優雅、淡定從容，使女性更富有陰柔之美，充滿女性魅力。
同時，長期的練習可以鍛煉女性養成遇事冷靜的心理素質，讓女性變得更加迷人！
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