菠菜和此物煮湯，氣血足了，色斑沒了，視力越來越好，早知早好

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菠菜是常見的一種蔬菜，但由於其味道有些苦澀，所以很多人都不愛吃，其實菠菜的營養價值相較於其他種類的蔬菜是有過之而無不及！

菠菜其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜不僅可以補充人體所需的維生素，還對感冒恢復有著良好的功效。 菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。含有大量的植物粗纖維，不單能加快胃腸蠕動，緩解便秘，還能提高胰腺功能，可以加快身體內消化液的分泌，對促進消化也有很大的好處。菠菜含有β-胡蘿蔔素，玉米黃質，葉黃素和葉綠素，這些都有助於改善你的視力和增強你的免疫系統，兒童經常食用菠菜，可以增強身體的抵抗力，促進生長發育，並且對預防傳染病等疾病的發生有一定的作用。

推薦搭配：菠菜雞蛋湯

菠菜和雞蛋絕對是絕佳搭配，雞蛋放入煮一煮，營養價值翻倍，暖胃養胃，潤腸通便和促進發育，而且還能夠潔凈皮膚，起到美容養顏的功效，人們食用菠菜雞蛋湯後能夠起到滋補身體，起到補益氣血和補鐵的作用，氣色越來越紅潤，常食氣血足了，色斑沒了，視力越來越好，早知早好！

你們吃過菠菜雞蛋湯嗎？

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