粳米和此物一起煮粥，排出體內毒素，甩掉大肚子，誰吃誰漂亮

粳米和此物一起煮粥，排出體內毒素，甩掉大肚子，誰吃誰漂亮

粳米是我們日常中非常常見的東西，可以說是我們日常生活中的必需品，粳米是大米的一種，粳米一直以來都被認為一種滋補身體的好食材，對於體弱的人是一種很好的營養品！

粳米從周易的角度看，能益氣養陰也能潤燥，它性味甘情，人們食用以後能刺激胃液分泌，也能提高腸胃的消化能力，粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。粳米中還有大量的谷維素被人體吸收以後，能有效抑制人體內黑色素的活性，減少黑色素在人體皮膚上沉積，能預防色素沉著，減少色斑生成。還能有效預防皮膚乾裂，減少皺紋生成，能讓人們的肌膚變得自然柔嫩而有光澤。粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。粳米還能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓。

推薦搭配：粳米+荷葉

荷葉其實也是可以煮粥的，荷葉有一種物質會降血脂的作用，可以幫助我們降血脂。荷葉對緊繃的神經具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。在荷葉中，有一種叫做芳香族化合物的物質，可以產生很強的分解脂肪的作用，防止多餘的脂肪生成，可以用於治療肥胖症。荷葉和粳米一起搭配煮粥，除了可以補氣血之外，還可以養心安神和養胃健脾。最重要的是可以排出身體內的毒素，而且也非常很適合心臟疾病和老年人食用，具有降壓降脂的作用。常食排出體內毒素，甩掉大肚子，誰吃誰漂亮！

大家喝過荷葉粥嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！