不要以為自己只是口渴了，老是口乾或許是生病了！

很多人都會出現口乾的情況，那麼你知道老是口乾是什麼原因嗎？下面就跟隨小編一起來了解一下吧。

口乾的現象很多男女們，在平日里都經常出現。一旦感覺到自己口乾了，男女們最先想到的是因為自己沒喝水所致的。雖然這種想法沒有錯，但是小編提醒，老是口乾很有可能是你的身體生病了，比如說某些臟器被疾病盯上了，而不是單純的口渴了喲。

老是口乾或是患上了這幾種疾病

從祖國醫學的方面來說，人體總是口乾，或是脾胃陰虛，或者是出現腎臟疾病，或是體內淤血內阻所致的。想要改善口乾問題的話，男女們就應該來看看祖國醫學這樣說的原因：

1、脾胃陰虛導致口乾

祖國醫學認為，脾胃之氣若是出現虧損現象，那麼脾胃就會可能有陰虛火氣旺盛的情況。這樣一來，內火過旺的話，就很容易導致體內用於滋養和濕潤的津液，出現運轉失衡的現象。如此就會導致陰不能制約和收斂陽，從而導致虛陽之氣逐漸上升，更容易發熱從而出現口渴的問題。

2、腎臟疾病導致口乾

很多人都知道，祖國醫學認為腎主水，也就是說腎臟是人體調節和分解水液的器官。體內的水液能夠正常供給到各大器官和皮膚，為它們提供滋養，是腎臟在起著調節的作用。

若是當腎臟出現了問題，被疾病纏上的話，就意味著其沒有辦法想健康的時候那樣獲得自身所需的水液。這樣一來，腎臟從其他地方獲得的水液就會優先供給自身使用，以便讓腎臟的代謝功能得以繼續。不過這樣的話，就意味著其他部位無法及時獲得水液的滋養，自然很容易出現口乾的問題。

3、體內淤血內阻

很多人都有出現身體裡面積累大量淤血的問題，對此祖國醫學認為，人體之氣隨血而行，若是身體內的淤血過多的話，體內的臟腑氣機就無法順利流通，反而會受到阻滯。如此一來，體內的水液就無法順利達到各大臟臟腑及其他身體部位，因此，很容易出現口乾的問題。

經常口乾怎麼辦

口乾很是煩人，尤其處暑過後，天氣開始變得乾燥起來，更容易出現口乾的問題。為了避免口乾帶來的影響，建議男女們要想法子改善口乾喲。

1、喝水

口乾則意味著體內的水分不足，所以最直接的改善方法就是喝水。每天都要堅持多喝幾杯水，讓口腔及其他部位變濕潤，也就不容易出現口乾問題了。

當然，喝水也要有方法，比如說早起後喝杯蜂蜜水或是淡鹽水，白天則要喝幾杯水，到了晚上的時候，就要少喝了。尤其是睡前的最好不要喝。不然很容易有尿意，影響睡眠質量喲。

2、情緒要平和

不知道大家有沒有發現，當情緒波動特別大的時候，往往更容易出現口乾舌燥的問題。這是因為情緒的波動會導致體內的平衡被打破，從而使得體內起「火」，而「火」會灼燒水液，從而導致體內水液不足，以至於出現口乾問題。因此，男女們在平日里，要學會控制情緒，盡量讓情緒保持平和，不要大悲大喜。

3、多食蔬果

新鮮的蔬果中往往含有大量的水分，而且含有粗纖維，建議吃些酸性的水果，因為在咀嚼這類水果的時候，有助刺激口腔分泌唾液，從而起到有助緩解口乾的效果，比如說山楂、獼猴桃、杏之類的，平時可以多吃一些。

4、鹹的食物少吃

平日里飲食要清淡一點，口味不要那麼重，也就是鹹的食物要少吃。因為身體攝入鹹食之後，身體需要通過腎臟將無用的鹽分排出去，而腎臟的運轉需要水分支持。吃鹹食之後，腎臟就要排出大量的鹽分，所需要的水分自然就多了，如此就會使得體內的水分被消耗太多了從而導致口乾。所以說，平日里要少吃鹹食，想要吃的話，最好及時喝水喲。

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