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每天「踮腳尖」10分鐘,能防治4大疾病?醫生:有兩個還真是

曾幾何時,腳一直都處於尷尬的地位,甚至還被人唾棄。

但三十年河東,三十年河西,這腳竟然成為了吃香的「健康放大鏡」。

什麼「如果你的腳.....那麼就是.....」,又或者「踮起腳尖xx分鐘,可以有效治療xx疾病」。

這個被譽為傳說的「第二大腦」,踮起腳尖真的能治病?

每天堅持「踮腳尖」10分鐘,真的能治病?

看到「踮起腳尖」,小康醫生腦海里浮現著是2009年湖南的高考作文。

從健康角度分析,這每天堅持10分鐘的踮腳,是否真的能治療疾病?

第一,踮起腳尖可預防痔瘡?醫生:還真有可能

絕大多數痔瘡都與痔內靜脈淤積有關,久坐久站時,重力關係導致血液在痔內靜脈淤積,誘發痔瘡。

而踮起腳尖能夠改善下肢血液迴流,避免下肢麻木,同時在運動的過程中,肛門的經脈淤血難以形成,進而預防痔瘡的發生。

第二,踮起腳尖可改善慢阻肺?醫生:還真有可能

由於慢性阻塞性肺疾病,鍛煉較少,活動能力較差,因而虛弱的肌肉需要更多的氧氣。

平時可以做些腿部運動,踮起腳尖,增強人體的血液循環速度,改善肌肉的有氧呼吸,改善慢阻肺的病情癥狀。

第三,踮起腳尖可預防中風?醫生:還真不行

中風是腦血管故障,腦血管堵塞、腦血管破裂等都是中風的表現。

要想預防中風,更多需要避免引發血管堵塞或破裂等,例如高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化以及糖尿病等。

而踮起腳尖,效果甚微,倒不如在生活中保持血管正常,血糖、血脂以及血壓水平維持在正常水平,減少血管受到的損害與承受的符合。

第四,踮起腳尖可預防高血壓?醫生:還真不行

由於踮起腳尖走路對全身的協調性要求比較高,對於本身患有高血壓的患者,血壓不穩的因素很難協調全身,容易發生意外傷害。

而要想預防高血壓,最根本的方法就是從飲食與鍛煉下手。

低鹽低脂低糖飲食,以及合理鍛煉減輕精神壓力合理用藥若本身患有繼發性高血壓,原發病更需要積極治療。

另外,對於本身患有大部分高血壓患者,需長期用藥維持血壓穩定,但並不意味降壓藥有依賴性。

若一旦停葯,血壓很難控制,就會產生各種危險,所以可別害怕藥物依賴性,而拒絕用藥。

高血壓需要長期依靠藥物來讓血壓平穩維持在正常範圍內,是疾病本身特點決定,並不是降壓藥的問題。

舉個例子,這就好比冬天很多人需要靠穿棉衣來保暖,那自然一脫棉衣就寒冷,你可總不能說棉衣有依賴性,一穿就沒法脫下來吧?


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