痛風難以忍受，做好三個預防措施，降尿酸防疼痛！

不久前，網上有這麼一段話，說的是給你一個小小餓房間，房間里什麼都沒有，沒有網路，沒有手機，讓你與外面的人完全斷絕聯繫，如果能堅持一年，你就可以拿到一百萬。

一部分網友認為，別說一百萬，給我五百萬我都不願意，這麼痛苦，誰會願意？可見現實社會金錢的重要性和人怕孤獨的真實性，而今天也給大家一個小難題。同樣是幾百萬的賞金，但不限制你在狹小的鐵籠里，也不間斷絕外來的聯繫，就是讓你痛風痛上一整年，你又是不是願意呢？

大家都知道痛風疼痛的可怕，一疼起來沒日沒夜，摸滾打爬，咬牙切齒，痛哭流涕。在這個時候你認為是幾百萬重要還是人體的健康重要？疼的不是一兩周還是一年，或許只有痛風過的人最有發言權了。

而現在痛風群體發病的趨勢也愈加早齡化，在生活中只要稍微不注意都有可能引發痛風病症的出現。什麼海鮮啤酒，大葷大肉已經變成當代人的一種趨勢，由於痛風早期高血尿酸毫無癥狀，極易令人忽視；儘管有時候疼痛也是過後自動消失。

可是當痛風連續發病的時候你才知道平日的注意是有多重要啊。

一旦再不注意預防加以醫治，尿酸結晶形成痛風石，肢體變形。除了疼痛這輩子是是完了，當腿腳完全變形後帶來的生活影響可想而知。因此平日預防痛風這個問題不容忽視，那我們應當要怎麼做呢？

1制定膳食醫治卡。

限制嘌呤類食品的攝入，以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，對於阻止或逐漸減輕痛風急性發病，逐漸減輕尿酸鹽在人體內部的沉積，預防尿酸結石形成擁有重要意義。合理選用急性期與舒緩期膳食。

急性期應嚴格限制含嘌呤高的食品，以免外源性嘌呤過多攝取；舒緩期應給予正常平衡膳食，以維持合適體重和正常血尿酸水平。

2控制喝酒，

喝酒容易讓人體內部乳酸累積，乳酸對尿酸排泄有競爭性抑止作用，故很多喝酒，可使血清尿酸含量顯著上升，誘使痛風發病；慢性適量喝酒，會刺激嘌呤合成增加，上升血清和尿尿酸水平；啤酒中含有酒精成分，故應避免飲用。

3患者多喝水。

尿酸高的人，應大量飲水，多喝茶飲。每天喝一杯千針草甘葛茶，對降尿酸，防痛風有很好的功效。

喝法很簡單：將蒲公英、菊苣以及小薊、淡竹葉、芡實、葛根、百合、桑葉等8種中藥成分各取0.5g，製成茶飲，每天取3~5克，開水沖泡即可。

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