苦瓜加一「寶」，美白祛斑緊膚，一個月32歲寶媽肌膚白凈光滑

美白祛斑很多女性都一直想要解決這個難題，可是由於種種原因，總是會產生這樣，那樣的斑點問題，我的斑點主要是生孩子產生的，朋友一直說要多吃一些維生素，補充微量元素，這樣就可以去除斑點，恢復正常了，可是我一直沒有弄好，後來終於發現苦瓜效果不錯，接下來跟我一起看看如何做吧。

這是我第一胎，也是一個男孩子，跟大家說的差不多吧，生兒子母親會變醜吧，我就是，臉上長了很多斑點痘痘，聽說會出現這樣的原因是生孩子，體內的營養杯孩子吸收了，再加上體內的雄性激素過多，內分泌失調，就會這樣。

婆婆聽說我懷孕了，立馬讓我休假，然後跑來照顧我，吃喝都是婆婆親手弄的，我從來沒有發現婆婆這麼好的，當然以前婆婆對我也很好，但是現在好的有些過分了，就連我洗臉都不讓我動手，幫我試水溫，幫我洗，她是我知道最好的婆婆，我估計我以後自己當婆婆都沒有她那麼好，心裡非常感激。後來她還幫我找了很多人，問了很多方法，這個苦瓜的方法，也是她幫我找人弄的。

我比較喜歡吃肉食，在普通的人看來，懷孕吃肉很正常的事情，不過我婆婆也讓我吃肉，但是為了怕我不好消化，所有的基本上用絞肉機處理好的肉末，肥瘦適中，並且裡面加了一些苦瓜，這樣可以去除油膩，吃起來，不僅營養好，而且不會太膩。

苦瓜要新鮮，先將苦瓜放在清水裡面浸泡20分鐘，由於很多蔬菜裡面都有農藥殘留，想要去除這些農藥殘留，最好的辦法是用清水浸泡20分鐘，不能夠時間太久，也不能夠太少，這樣是最大程度的去除蔬菜裡面不幹凈的東西的。

苦瓜洗乾淨以後，加入白醋，浸泡，不過白醋的濃度不能夠太高，一般用白醋跟清水勾兌，白醋百分之五，清水百分之九十五。浸泡半個小時以後就可以使用了。用苦瓜放在臉上有斑點的地方就可以了，如果不方便，直接用浸泡的水來洗臉也可以。

另外，還可以用苦瓜榨汁，這樣每天喝兩勺就可以了，苦瓜比較苦，不適合喝的太多，如果不怕苦可以多喝幾次，但是每次也不要喝太多，一般一兩勺就可以了，一天兩到四次。

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