癌症不會無緣無故找上你！醫生：少做五「字」，你卻總記不住！

癌症是一種危害極為嚴重的惡性腫瘤疾病，而且癌症的病情會隨著時間的延長而不斷發展加重，到了晚期癌症的治癒幾率相對於早期癌症而言要低處很多，因此我們最好是爭取在癌症發病的早期就對其進行有效的診斷和治療，這樣才能有效控制患者的病情發展速度，有效降低癌症的致死率。

除了早發現早預防早治療之外，最好是遠離那些致癌的生活飲食習慣，總結歸納為五個字，那就是：「省、懶、熬、吃、氣」，請各位對號入座。

癌症不會無緣無故找上你！醫生：少做五「字」，你卻總記不住！

省

節儉是美德，但是過於節儉常吃剩菜剩飯是會導致胃癌的發生，尤其是隔夜的綠葉蔬菜，一定不要因為節儉而剩到第二天繼續吃，會產生 亞硝酸鹽，在體內會轉化為致癌的亞硝酸胺。還有就是有些沒變的花生，玉米等霉了也捨不得扔掉，以為洗洗還能吃，卻不知道這些個霉變食物中含劇毒的致癌物——黃曲霉素，它需要被加熱至280℃以上才開始分解，所以一般的加熱不易破壞其結構。進入體內後，黃曲霉素主要在肝臟內代謝，嚴重破壞肝臟健康進而發展成肝癌。

懶

懶惰背後隱藏很大的健康隱患，懶人雖然當時舒服、輕鬆了，但是一些疾病甚至癌症正在一步步向你走來。研究表明多種癌症都會因為人們懶惰而使其罹患風險大大增加。如懶得刷牙增加患癌風險、懶得上廁所憋出膀胱癌、懶得懶得刮鬍子易患腎癌、懶得關燈睡覺易助癌細胞生長、懶得刮鬍子易患呼吸道癌症和懶得出門曬太陽易患多種癌症。

熬

熬夜玩手機，熬夜打遊戲，熬夜看劇等等，還有那不得已的熬夜，兩班倒，熬夜加班，熬夜做實驗，熬夜備考等等，熬夜除了很傷身體之外熬夜還會致癌，你相不相信？有研究顯示，頻繁熬夜會導致褪黑激素分泌減少，而褪黑素能抑制多種腫瘤細胞的生長。這是因為褪黑激素的分泌呈現周期性特點，夜間分泌會增加，明亮的燈光會抑制其分泌，進而增加癌症的發病風險。進入冬季以後，最好的養身方式就是睡覺，而且要做到早睡晚起。晚上11點到早晨6點是深層睡眠的集中時間段，如果錯過了再怎麼補都補不回來。同時最好養成午睡半小時的習慣，每天中午休息30分鐘-1個小時最為適宜。

吃

病從口入，在我們生活當中，有著很多食物是非常危險的，雖然它很好吃，但是對我們身體造成的威脅也是非常大，特別有些食物非常容易導致中毒或者是致癌，比如加工肉類，腌制食品，高鹽食品，霉變食品，燒烤油炸食物等等，除了食物還有飲食習慣也容易致癌，比如吃得太多、暴飲暴食，胡吃海喝，吃得太燙等等。

氣

據統計：目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關。不良個性和情緒是癌症啟動和發展過程中的危險因素之一。雖然癌症的發病原因，現在還不知道，但是據調查，患癌的人一般都會有憋在心裡的糟糕心情或者是愛生氣的暴脾氣。這樣非常容易使得肝氣不舒，出現氣滯血瘀，進而出現腫瘤。

愛護生命，就應該從遠離一切壞習慣，養成良好的生活習慣開始。

以上圖片均來自網路

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