你的「背」是如何泄露你的「病」的、你知道嗎?
背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障,無論是處於生長發育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養天年的老人,關注背部,
正確保養背部,就等於為健康注入了生機和活力。
一、
背部是健康的晴雨表
1、大椎突出、色素沉著
肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。
2、
大椎
長痘腸道宿便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。
3、
肺區
毛孔粗大、色素沉著肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。
4、
心區
毛孔粗大、色素沉著、長痘心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。
5、
肝區
明顯凸起肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發酒精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
6、
脾區
有氣節、腫脹膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。
7、
腎區
發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深脫髮,記憶減退,睡眠不好,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,婦科疾病,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環不好。
8、八髎穴突出、發青、發黑、長痘
內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環不好。
二、背部寒涼統攝一身之陽
「背薄一寸,命長十年」,從中醫的角度來看,
脊背正中間是督脈,總督全身陽氣
。
背部的經絡如果保養的好,氣血暢通無阻,就能延年益壽,百病消除。
脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位
,膀胱經陽氣最多,且與腎經相表裡,腎主水,於是膀胱經總管全身的水液代謝。
中醫認為,背為陽,腹為陰,人體背部分布的基本上是人體的陽經,所以
背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在
。
督脈
與六陽經有聯繫,稱為
「陽經之海」,故其統攝一身之陽,全身陽氣的運行都與脊柱有關,因而,
背的寒暖與臟腑的功能息息相關。
三、背部保健重要是保暖
《攝生消息論·春季攝生消息論》說:「不可令背寒,寒即傷肺,令鼻寒咳嗽。」因此,
當風寒入侵人體時,背部是首當其衝的。
背部受寒,就會出現腰酸背疼、肌肉抽搐等問題,並可能導致下肢關節及內臟等的不適,形成病害。尤其是患有風濕痛、支氣管炎、哮喘、胃及十二指腸潰瘍以及心血管疾病的人群,
做好背部保暖十分重要
。尤其是在秋冬天,更加容易導致風寒入侵,招致疾病。所以說,背部養生重要,而做好保暖是首要工作。
若是
背部受寒就更容易導致腰酸背疼,臟腑受寒。
四、泥灸背部,提昇陽氣
泥灸
是借純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激,通過經絡腧穴的傳導來調節臟腑的陰陽平衡
,以達到治病防病、養生保健的目的。泥灸
背部是對背部最直接、最有效的保養方法。利用艾的藥性和熱量,讓背部的氣血動起來,是
扶陽祛寒濕
的最好方法,也是為什麼我們常艾灸背部的主要原因。
泥灸
取穴:
大椎穴
常被用於治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等,人體諸陽之匯,是人體所有陽經交匯的一大要穴。
風門穴
常被用於治療一些
外感風邪的疾病
,像傷風、咳嗽、發熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。身柱穴
常被用於治療感冒、哮喘、夜尿症等病症,特別是此穴用於兒童身上效果更佳,可以說是
兒童的強身保健穴
。命門穴
常被用於後背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這類有
陽虛
癥狀的疾病。背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障。
經常
艾灸背部
,可以培補陽氣,調五臟氣血、安神定志、通經活絡。五、除泥灸外,背部養生區還可以這樣保健
1、
曬背取暖
:避風曬背,能暖背通陽,增進健康。
2、
衣服護背
:平時穿衣服注意保暖,隨時加減,以護其背。3、
捶背
:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。4、
搓背
:搓背可以自我搓和他人搓。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
5、
慎避風寒
:背為五臟俞穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。中醫認為背部區為五臟之附,背部常暖,肝臟才會健康,所以平時我們一定要
做好背部的保健養生工作
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