不知道給寶寶吃什麼？教你3道簡單又營養的寶寶餐，讓寶寶吃好點

文|萌媽

導讀：好多家長不喜歡給寶寶做單獨的食物，寶寶到達可以吃輔食的年齡，就讓跟著家裡人一起吃飯，比如重油重鹽的菜，不太好嚼的肉，麵條等。殊不知寶寶的咀嚼能力以及消化能力完全沒有大人的健全，食物還沒有完全咀嚼，寶寶如果吞咽的話，會有窒息的危險;寶寶消化不良腹中的食物，也會引起嘔吐，腹脹，腹痛等一系列的問題。下面為大家推薦3道營養美味又簡單的寶寶餐做法，適合18個月以上的寶寶，希望寶媽們可以學會哦。

（1）雞蛋餅卷烤腸

詳細做法：1.準備食材香蔥、麵粉、雞蛋、肉腸 。2.香蔥切碎，放入碗中，打入一個雞蛋。3.加入鹽和麵粉之後攪拌均勻。4.加入適量的水，最後攪拌成流動的麵糊狀態。5.肉腸切片，上鍋小火煎一下。6.國內倒入麵糊，底部稍微定型以後，加入烤腸。7.用雞蛋餅把烤腸捲住，抱起來後，小火把裡面的蛋液烘熟。8.製作完成

（2）蝦仁豆腐

詳細做法：1.準備雞蛋、內脂豆腐、蝦仁、蔥花。2.加入倆次半蛋殼的溫水。3.蝦仁去筋和蝦線。4.把內脂豆腐挖出來鋪在碗底。5.蛋液加點鹽攪拌均勻，過濾在碗內。6.鋪上蝦仁，撒上蔥花，上鍋蒸15粉分鐘。7.蒸好以後就是嫩嫩噠，淋一勺寶寶醬油。

（3）菠菜米糕，適合8個月以上寶寶，促進腸道蠕動。

詳細做法：1.準備菠菜、米飯、雞蛋。2.菠菜，開水焯15秒撈出。3.菠菜、米飯、清水放入攪拌機打成米糊。4.雞蛋打入碗內，加入3次半蛋殼的菠菜迷糊。5.玻璃器皿裡面，墊上油紙以後，周圍刷核桃油（可用橄欖油代替），方便脫模。6.把菠菜蛋液放入容器中，蓋上蓋子，上鍋蒸15分鐘。7.蒸好以後倒扣脫模，切塊就好啦。

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