只是蒸了個桑拿而已！他卻患上肺炎並因心衰住院！

健康 12-15

87歲的李先生身高超過一米八，身體素質不錯，雖然身患冠心病、心衰、糖尿病等多種疾病，但病情基本穩定。老人有一個嗜好，就是蒸桑拿。前段時間蒸過一次桑拿後，先是感冒，很快發展為肺炎，接著心血管病加重而住院治療。

只是蒸了個桑拿，怎麼會患上肺炎甚至心衰加重呢？

河南省中醫老幹部病房醫師馮堯偉說，這是因為冬季人的汗孔關閉較緊，以防禦風寒侵襲；蒸桑拿後汗孔較平時開得大，這就給了風寒之邪可乘之機。

中醫講「汗血同源」，蒸桑拿大量出汗，損傷人體正氣。冬季風寒之邪較盛，如果是年輕人蒸桑拿後不慎受寒，多發感冒；老人年本身就正氣不足，風寒侵襲後易直接就發作肺炎。而對於心腦血管病患者來說，蒸桑拿時大量出汗，造成血容量短時間內大量減少，可能誘發急性心梗、急性腦梗。因此，老年人，特別是有心腦血管病基礎疾病的老年人，冬季最好不要蒸桑拿。

與愛蒸桑拿相反，有的老人喜歡洗冷水澡，甚至是冬泳，籍此磨練意志，增強體質。

其實，老年人陽氣本來就已經減弱，而冷水澡、冬泳會進一步減弱人體陽氣。陽氣是用來防禦外邪、維持全身器官生理功能的；陽氣過度虛弱，外邪會乘虛而入，人體正常生理功能無法維持，可能產生多種疾病。因此，不建議老年人洗冷水澡與冬泳。

如果說非要蒸桑拿，那麼不妨給腳蒸一蒸、泡一泡。

有人這樣描述腳與人的關係：「人之有腳，猶似樹之有根。樹枯根先竭，人老腳先衰。」手腳是人體陽氣不易到達的地方，如果陽氣虛弱，最常見的就是手腳冰涼。

從西醫角度來說，腳離心臟較遠，微循環容易出現問題，對心血管病人來說更是如此。選擇溫經通絡、活血益氣的藥物煎湯泡腳，可使腳部氣血通暢，微循環得到改善。

馮堯偉推薦一個常用的泡腳方：

伸筋草30克，紅花30克，艾葉18克，雞血藤30克，炒川楝子15克，威靈仙15克，桂枝10克，獨活30克，川牛膝30克。（請在醫師指導下使用）

以上藥物加水適量煎湯，在泡腳桶內水面至少沒過小腿肚、膝蓋以下為宜。煎好後先用蒸汽熏，水溫適宜後再泡洗，每次泡30分鐘左右為宜。有下肢血栓、糖尿病足部壞疽、潰瘍者忌用。糖尿病足無潰瘍患者也可使用，但需要家屬為其掌握水溫。