我研究了100個恐艾案例：「為什麼90％的人都繞不開艾滋」

新聞 12-15

以前，艾滋病的宣傳教育策略主要採用恐嚇戰術，比如說「艾滋病是超級癌症」、「得病後無葯可治」、「艾滋病是壞人、道德品質有問題的人才會得的病。」最初類似這樣的不實說法，以訛傳訛，無疑加重了大眾對艾滋病的恐懼感、社會歧視以及「污名化」。直到現在，這些觀念，都還依舊在一些人的心中揮散不去。

我們這代人，家庭、學校對性艾科普這塊話題，很多時候也是閉口不談。同時，大多數人總以為HIV離自己很遙遠，不願主動去了解HIV基本知識。

所以，以往沒有接受HIV預防基本知識大眾小白，突然聽到或者看到了HIV相關的言語討論，又發生了不潔性行為，在道德和恐懼的重壓下，瘋狂網上查詢各種信息，越查越恐。因為不知真假，永遠只記住了不好的一面信息、或者極低概率的事件。

在「恐艾」的世界裡，脫恐成為唯一的任務。反覆的網上詢問行為分析、感染風險、檢測排除，不斷的在自我封閉的空間里長期抑鬱、焦慮，因而失去生活的樂趣。

對此，我依舊希望能通過不斷的去強調HIV的基本知識和脫恐的小技巧，讓還在深處於恐艾症的你能夠擺脫困擾，大家可以認真看看，反正看了也不吃虧，萬一就脫恐了呢。

以下是關於擺脫恐艾症的科普知識，閱讀大約3分鐘。

90%的恐艾者對艾滋

都存在這些誤區

//摸著良心說，以下情況你是不是也存在//

身上多處癥狀頻繁出現，就聯想自己感染了艾滋？

經常遇到的一類恐友，就是極度恐癥狀。艾滋病所謂的癥狀都是免疫系統下降時產生的癥狀，比如高燒、腹瀉、淋巴腫大、皮疹、白色念珠菌感染等等。敲黑板，請記住，這些都是免疫力低下時的癥狀，不是艾滋病的特異性癥狀。

換言之，如果你天天恐的睡不著覺，吃不下飯，這時你的狀態本身就會導致你的免疫力降低，從而產生疑似的癥狀，進而你更恐了，影響到了生活、工作、家庭，導致焦慮長期伴隨，癥狀久久不消，循環復恐。而且，任何人都有可能在季節變化時發生感冒、發燒，吃壞東西、過敏等造成腹瀉，是不是HIV急性期引起的真的很難說。

唯一的辦法就是去做檢測，不要相信癥狀，不去過多的自我想像。

行為本身不具備風險

但通過回憶行為關聯，創造了感染可能

引發了恐艾

網上搜索的有關感染艾滋一切行為，也是很多恐友反覆糾結的，經常日思夜想自己當時的行為。更有甚者，因為過度回憶甚至憑空想像中間存在的各種感染可能，並進行聯繫關聯，花樣百出。比如：因為喝了對方的礦泉水，假設對方是感染者，但是瓶子上好像有紅色血液，擔心自己嘴巴也有破損，從而有感染風險等之類的前提假設。

敲黑板，請記住，高危行為指的是血液暴露、無套性行為、母親分娩行為。而日常生活與感染者的正常接觸，同時，沒有體液交換和足量的病毒進入就不會感染，所有非高危的恐艾行為，與其沉浸在自我的不確認的回憶中，不如用檢測判斷來的快。

不想做檢測

如果查出HIV，就完了

根本就不是這樣。HIV早已成為慢性病，可以通過抗病毒治療控制疾病進程，只要按時認真吃藥，隨訪監測以保證治療有效，並不怎麼影響其壽命與高質量的生活，而且因為經歷過挫折，反而更珍視現有的一切，努力在社會層面實現自我。

做檢測查艾滋

方法和心態都重要

不同檢測技術窗口期有不同嗎？

通常採用的抗體檢測，窗口期最快2周即可檢出，4-6周（四代四周、三代六周）隨訪複測即可做排除。這幾年比較火的，檢測細胞核酸HIV-1 DNA技術，窗口期，3-7天，2周可排除。

事實上，正常人情況下，只要過了窗口期，檢測結果為陰性，即可排除感染，不要再無謂地擔心和猜疑。篩查者的恐艾症，完全可以在在國家規定的最安全的3個月窗口期時間節點，隨訪複測、拿到陰單以脫恐。（該階段心態可以平和些，之前做的檢測都是陰的話，基本不會有啥問題）

糾結的非正常情況，窗口期會不適用嗎？

會有不同。例如：晚期艾滋病人（有極少數可能檢測不到抗體，但可以測核酸）、先天免疫缺陷抗體遲遲不產生者、母親陽性新生兒篩查（孩子早期身上攜帶有母親體內的HIV抗體，無法通過抗體檢測確認感染）、採用暴露前暴露後預防HIV的人群等。建議可以直接檢測核酸DNA、並長期隨訪監測。具體可以點擊往期推送文章了解。

測也測了，詢也詢了

還要如何脫恐？

靠天靠地，不如靠自己

教你吃喝玩樂5大招強排恐艾

最後的最後，即使重複又重複的做了很多檢測，拿到陰單和未檢出單，知道自己沒有得艾滋，還沒有脫恐就真的是恐艾症了。

莫慌，支招5點生活小建議，不僅可以排除恐艾，還能優雅自己。