准媽媽老擔心預產期怎麼計算，看完你就知道

當親朋好友知道你懷孕了，就會不斷問你一個問題「什麼時候生？」。要想準確地回答這個問題，就要算出預產期。

預產期的計算方法有多種，雖然每種方法算出來的日期有些出入，但不會有太大的影響，畢竟預產期只是預計大概的分娩日期，並不是精確的分娩日期，讓孕媽媽有個心理準備。

下面就一起來了解一下預產期吧！

▍預產期怎麼計算？

根據末次月經推算

你可以使用在線的「預產期計算器」計算，只要輸入末次月經，然後點擊計算按鈕就可以了，這種計算器操作非常簡便。當然，你也可以做一道簡單的計算題，即末次月經的月份加9或減3，日期加7。

舉例說明一下，假如你的末次月經是2018年3月20日，預產期計算則為，月份：3+9=12，日期：20+7=27，那麼預產期就是2018年12月27日。

再舉個例子，假如你的末次月經是2018年11月11日，預產期計算則為，月份：11-3=8，日期：11+7=18，預產期則為下一年的8月18日。

根據超聲波推算

如果你的月經不規律或者記不清末次月經時間了，醫生會根據第一次超聲波推定一個預產期。懷孕之後，越早做超聲波檢查，推算的日期就越準確。

在20周後，超聲波推算預產期就不那麼有用了，因為胎兒大小的天生差異會影響超聲波的測量。

根據受孕推算

如果你知道哪天受孕的，醫生會把這一天之後的第266天（第38周）作為預產期。難度在於，你大多不知道自己是哪天受孕，因而這種推算方法也就比較難運用上了。

採用不同的方法推算出來的預產期可能會存在幾天的差異，但這對大多數孕婦來說並不會帶來太大的影響，因為只有大約5%的胎兒會在預產期出生，大多數孕婦會在預產期之前或之後2周分娩。不過，許多產檢項目是根據孕周進行的，那麼預產期越準確，對產檢越有利。

▍預產期提前或推遲，如何應對？

真正在預產期那天分娩的孕婦並不多，許多孕媽媽會面臨提前分娩或推遲分娩的情況，那麼，該如何應對呢？

預產期提前

胎兒在母親懷孕滿37周之前降生則為早產。研究表明，早產兒出現健康問題的風險遠遠超過足月胎兒，得益於醫學的進步，滿30周的早產兒80%不會出現嚴重的長期健康問題或發育問題，孕媽媽們不必太過擔心。

但預產期提前的情況經常會發生，這會讓沒有準備孕媽媽以及家人驚慌失措。孕媽媽要提前準備好待產包，因為懷孕滿37周後隨時有可能生了。而在37周之前若有任何臨產癥狀，亦應立即到醫院保胎。

預產期推遲

預產期過了還沒生，這會讓許多孕媽媽感到焦慮不安，而身邊的親朋好友追問「怎麼還沒生？」，更會加重孕媽媽的焦慮感。

有些孕媽媽正是害怕大家這樣的追問，而不把預產期告訴他們，只是說幾月份生，這樣即便過了幾天，大家也不會注意到，在生之前也不會有太多的打擾。

預產期過了還沒有動靜，孕媽媽則要多加運動，多散散步或者多爬爬樓梯都有幫助。

有任何不適的情況，都要及時就醫檢查，以免胎兒出狀況。過了預產期還沒生，要更積極到醫院監測胎兒的情況，如有必要，醫生會進行藥物催生，或採取其他有效措施。

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