女人雌激素不足，身體會有3個變化，每天吃點它，滋養卵巢抗衰老

大部分的女性還是比較在乎自己的容貌，所以會在保養皮膚上花費一些心思，會去買護膚品擦臉，但是擦護膚品只能解決一些皮膚暫時的問題，想要讓皮膚變好，其實最重要的還是要調理內在，這樣女性才會由內而外的感覺到年輕。女性想要延緩衰老，就要注意保養自己的卵巢，卵巢健康的女性，看上去也會比同齡人年輕很多。女人雌激素不足，身體會有3個變化，每天吃點它，滋養滋養卵巢抗衰老！

1、月經失調

體內雌激素不足的女性，最為明顯的癥狀就是會出現月經不調，時間不規律，或是經量太少。出現這種癥狀，可能就是因為宮寒所致，所以保養卵巢是很重要的。像很多的女性，卵巢提前出現衰退，那麼就會出現閉經，人看上去也很顯老。所以在發現自己有月經不調的時候，就要知道是自己的卵巢功能在退化了。

2、情緒易怒

有些女性，到了一定的年紀就會很容易變得暴躁，情緒敏感，這也是體內內分泌絮亂的一種表現。因為內分泌的絮亂，導致卵巢不能持續的分泌雌激素，就會出現月經不調的癥狀。現在很多的女性都會有這種情況出現，尤其是到了更年期，體內雌激素不足，就會容易生氣，失眠，甚至是抑鬱。

3、皮膚蠟黃

年輕的，皮膚好的女性，體內的雌激素分泌一定是非常旺盛的。它不僅能夠影響我們的形態，心情，也會影響我們的皮膚狀態，當女人開始衰老，那麼體內的雌激素就會減少，所以皮膚也就會變黃，變粗糙，長出細紋和色斑，這主要也是因為體內的卵巢功能在下降。

那麼要說到滋養卵巢，那麼我們就要為身體多多補充雌激素，所以平時生活中可以多吃一些能夠補充雌激素的食物。像葛根就是一個很好的選擇，它裡面有大量的異黃酮，研究證明這是一種和雌激素有著相同結構的成分，所以能夠為人體補充雌激素，調節激素平衡，起到滋養卵巢的效果。女性經常吃能夠延緩衰老，皮膚也會變得越來越好，很適合女性作為一種內調的保養品每天食用。

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