一場身心共享的SPA：極致輕柔的手法同時解除身體疼痛+精神抑鬱

如果有一種治療技術，它既能有效地解除身體疼痛、受限和功能障礙，又能保證治療的安全性和無痛苦，這豈不就是一場完美的「身心共享的SPA」嗎？今天，我們就想問您介紹源自西方，現已是身心派療法巔峰的技術：顱骶椎(CST）療法。

1、顱骶椎(CST)療法概述

2、一場身心共享的「治療型SPA」

3、CST療法緩解疼痛與抑鬱的3個案例

顱骶椎(CST)療法概述

Ⅰ什麼是CST？

Cranio-Sacral Therapy（顱骶椎療法）首次出現在臨床應用上，是在1980年代。美國醫生John Upledger發現，調動人腦中的脊髓液，可以有效緩解身體疼痛、功能障礙並調節不良情緒。由此，他發明了CST療法，用以解除身體受限、修復神經，並調節精神抑鬱、焦慮和沮喪的狀態。

CST療法發明者、Upledger學院創始人John Upledger博士，給兒童患者治療時的場景

Ⅱ技術特點：極致輕柔

CST技術可謂是極致輕柔手法的代表，根據美國Upledger學院的官方介紹，治療師所使用的力量，大約相當於一枚5美分的硬幣（約一枚一元人民幣）的重量。

現在，你就可以拿出一枚1元人民幣，放在手上，感受一下這幾乎不存在的感覺……這種輕柔的手法，確保了CST的治療過程，不會有任何痛苦，可以完全消除患者心中的恐懼感。

Ⅲ對疑難雜症尤其有效

對於其它療法束手無策的疾病，CST療法有其獨特的療效。在美國，這一技術的應用面非常廣泛：整骨、推拿、中醫、理療、護理、精神科和心理醫生、牙醫、婦產科和兒科，等等。

CST療法的過程，應不同患者的具體情況，會持續30至60分鐘。這一技術可單獨使用，也可以和其它療法配合應用。CST療法能幫助生病的機體快速解除受限，恢復到原有的健康張力。

一場身心共享的「治療型SPA」

很多都市摩登女性都鍾愛SPA，因為它舒緩、放鬆，有芬芳香氣和輕柔音樂圍繞。在愉悅的心境中，通過按摩手法，令疲憊的身軀與心靈，同時獲得釋放。

如果只是想要放鬆一下，SPA確實是個不錯的選擇。但對於疼痛患者，或因疼痛問題而身心俱疲的人群，他們更需要一種能切實解決病痛的療法，而如果這一療法還能兼具輕柔、舒緩的感受，那就再完美不過了！CST療法恰恰就是治療+舒緩的無比完美的結合體。就其具體應用而言，CST能在以下三方面，同時促進身心康復：

▼緩解肌骨疼痛

通過促進神經系統功能的恢復，消除肌肉緊張與疼痛，減輕頭痛、頸背部的疼痛等等。

▼釋放壓抑情緒

改善情緒問題，解除焦慮或憂鬱癥狀

▼優選的養生方案

藉助於調整顱骨的律動頻率，令神經系統獲得修復，也是預防疾病與養生的優良選項。

CST療法緩解疼痛與抑鬱的3個案例

案例1：CST能有效改善慢性頸部疼痛

2016年，德國威藤黑爾德克大學（Witten/ Herdecke University）對CST療法治療慢性頸部疼痛的效果進行了研究。這次試驗為期3個月，共邀請了54名、頸部疼痛至少3個月的患者參加。這些患者被隨機分為兩組，一組接受CST治療，另一組僅接受按摩。在試驗開始前和開始後的第8周，以及3個月後（第20周），分別對患者的身體情況進行了評估。

研究結果表明，與僅接受按摩的患者相比，接受CST治療的頸部疼痛患者，在第8周和第20周都表現出了明顯的疼痛減輕。此外，CST還給受試者帶來了其他的好處，包括不良情緒、身體其他功能的改善等等。在試驗結束後，沒有得到副作用的反饋。這一次的研究結果證實，CST療法對治療頸部疼痛、僵硬和活動障礙，非常安全，也具有顯著的療效。

案例2：CST可減輕腦癱癥狀

愛爾蘭的研究人員對CST治療兒童腦癱的效果也進行了研究。總共有46個腦癱患兒的家庭，參與了這個項目。腦癱患兒的年齡分布從0歲到18歲，中位數為8.32歲，最早的患兒從2004年起就接受了CST治療，這些患兒平均每年接受15-20小時的CST治療。經調查，所有（100%）參與的家庭都表示，CST療法能夠很好地控制腦癱兒童的病情，減輕癥狀和常規治療產生的副作用。

該研究報告同時表示，在美國的西北部地區，將CST療法作為補充治療手段的人群，從原先的11%上升到了70%，越來越多的肢體功能障礙患兒的家庭，開始將CST療法作為治療方案之一。CST療法不僅給患兒帶去了福音，也給患兒家庭帶去精神的寬慰。絕大多數家長表示，CST療法也緩解了焦慮、壓抑和沮喪的精神狀態。

案例3：CST緩解纖維性肌痛患者的疼痛與精神壓力

在2011年，西班牙的學者們就CST緩解纖維性肌痛(Fibromyalgia)患者的疼痛癥狀和精神狀態的療效，進行了一次研究。他們一共招募到84名纖維性肌痛患者，每人接受了25周的CST治療，在治療結束後的6個月，發現患者的精神焦慮、緊張和壓力都得到了顯著的緩解。相比於其他的慢性疼痛患者，纖維性肌痛病人普遍具有更強烈的焦慮和沮喪情緒，而彌散的、無確定痛點的疼痛，會更加深他們的抑鬱。

這次的調查結果表明，CST療法能明顯提高患者的生存質量，減輕痛感、緩解虛弱無力，改善夜間睡眠質量和心情，增進身體機能。從大量的樣本來看，CST與其他療法結合應用時，也能產生積極的治療效果。

參考資料：

[1].Craniosacral Therapy for the Treatment of Chronic Neck Pain: A Randomized Sham-controlled Trial. Haller H, et al. Clin J Pain. 2016

[2].The Use of Cranial Sacral Therapy (CST) in A Physically Impaired Population in A Disability Service in Southern Ireland

[3].Influence of Craniosacral Therapy on Anxiety, Depression and Quality of Life in Patients with Fibromyalgia, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Volume 2011, Article ID 178769, 9 pages,DOI：10.1093/ecam/nep125

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