每天清理下水道，讓我想到毛不易！

時尚 12-15

原本以為是自己變強了，卻發現身邊人的朋友圈都開始各種野生防脫嘗試。

總結了一下【當代禿】基本是由一下幾種情況形成的：

秋冬季本來就是換髮的季節，每天掉幾根頭髮還能理解，但從床上到辦公室的桌子、甚至電腦的鍵盤上都隨處可見自己脫落的頭髮，那就需要注意了。

首先要搞清楚你為什麼脫髮？脫髮有很多種可能，如果選擇了錯誤的方法，並不緩解和拯救我們的問題。

本期沒什麼套路，就實際的和大家講講幾種脫髮的原因和解決的有效方法。Wish u find ur problem！

脫髮和治痘痘一樣，不能一棒打死，發痘有很多因素，脫髮也是如此，首先我們先來籠統的講一下，日常秋冬季脫髮的保護方法，適合季節性脫髮人群。

這和修剪乾枯樹枝是一個道理；長發及腰的黑絲固然美麗，但是很少有長發及腰的人頭髮不枯燥的。

建議容易出現脫髮的人，留髮長度不要超過肩部，畢竟頭髮每天分泌的營養就那麼多，當你的頭髮的營養供應不足的時候，頭部會選擇性的出現脫髮，所以留長發並不一定是好事哦~

都快2019年了，你用的是棉質整套嗎？不，早就該換成真絲的了！

真絲枕套不光能防止皺紋有美容的功效，它防止皺紋的原理是減少臉部和枕套的摩擦，so think about that，你頭部也一樣，減少阻力的拉扯和靜電刺激，同樣能保住你的頭髮！

毛囊和毛孔一樣會熱脹冷縮，這麼說你明白吧！過熱的水會鬆動你的毛囊，造成髮根的鬆動，當然你會說這麼冷的冬季，如何用冷水洗頭？

在冬天洗澡時最好不要超過40攝氏度，所以每天的清潔可以先從頭開始，在洗好頭髮、塗上護髮素後，正好用浴帽加以保護，此刻調高溫度開始正式洗澡。

如果你在飲食中沒有足夠的蛋白質，你的身體會通過抑制頭髮生長來定量供應蛋白質。特別是對於減肥的人群來說，脫脂牛奶、蛋清等食物是需要每天去補充。

另一方面微量元素的缺乏也是非常容易導致脫髮的，就像以前有個廣告詞：「孩子頭髮黃是缺鋅。」我們脫髮是因為缺鐵；頭髮無光暗成因為缺維生素E。

那微量元素如何補？最快的方式還是去藥店買富含各種微量元素的補品。

很多人為了快速干發或者做造型，染、拉、卷可能都少，但吹特別是對於女生來說非常普遍，盡量還是用冷風來吹頭髮，雖然慢，但它不會傷害到你的頭皮，最好的方法當然是自然風乾，試試會回到家先洗澡，拉長你的干發時間。

雄性激素過多，頭皮出油量過大，堵塞毛孔。

Q：什麼是脂溢性脫髮？如果很嚴重，有什麼有效的醫療手段？

A：體內雄性激素分泌過旺，頭頂產生的過多的油脂就會堵塞毛孔，致使營養供給發生障礙，最終導致頭髮逐漸脫落繼而出現謝頂的癥狀。米諾地爾(Minoxidil)是試用較多的治療脫髮的成分。一天用兩次，3-6 個月有比較明顯的效果，但是要維持住的話應該也是要長期用才行，停用的話生髮效果也會逐漸消失。當然也是有副作用的，雖然外用但還是會有一點吸收，可能會有頭暈和低血壓。外用的話可能會有刺激和局部的紅疹，具體使用需要遵循醫囑。

長發不方便天天洗頭，試試免洗噴霧。康如這款明星產品提取於燕麥，燕麥中含豐富的維生素E，能為你的頭髮增加光澤度。當然因為是去油的免洗噴霧，剛碰上去後頭髮會有點灰濛濛的，但經過一晚上後，第二天頭髮即便沒洗也很乾爽，而且這款純天然產品儘管你是敏感性肌膚也能使用，不怕刺激了頭皮導致脫髮加劇。

壓力過大熬夜，導致人體立毛肌收縮、植入神經中樞神經發生紊亂。

Q：精神性脫髮（壓力禿）是真的存在嗎？有何有效的手段去緩解？

A:精神性脫髮是因精神壓力太大從而導致的脫髮。因精神壓力太大，人體立毛肌收縮，頭髮直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。首先應該避免精神緊張及壓力過大，應該注意休息，避免熬夜。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。嚴重脫髮需要及時就醫。

定期去頭部護理中心，去為頭皮以及整個頭部做一次技能排濁又能解壓的按摩，就和你覺得肌肉酸痛去做身體spa一樣的道理。當頭部血管疏通性能減弱，又因為周圍環境和生活壓力導致它出現亞健康狀態的時候，去按摩一下就會感覺到整個人立馬放鬆下來。

個人還挺推薦馥綠德雅合作香格儷萊美髮沙龍中心，這邊你還能體驗到馥綠德雅今年推出的固發育發精華液，幫助你疏通、滋養頭皮以及增加毛囊活力。

常年吹拉染燙損傷毛囊，頭皮營養不夠餓了

Q：關於營養不良性脫髮，如果是保健品，有什麼相關的推薦（富含什麼元素之類）？

A:營養不良出現脫髮，俗稱營養不良性脫髮，這是因為身體中缺乏營養成分，造成髮根不堅固，髮根無法生長出頭髮，所以才會出現營養性脫髮的這種情況。首先患者需要做到，在飲食方面多補充一些可促進營養體質平衡的食物，但是要去醫院檢查，這裡終究竟是缺了哪一種營養成分。配合各種營養元素，補充的藥物進行治療，因為要可以促進身體的營養吸收，單純的通過飲食是不夠的，飲食補充只是起到一種輔助治療的作用，如果進行診治關鍵，還是要看患者身體中所需的營養成分，大量的補充，達到治癒效果。

畢竟好歹年輕一次，不非主流一下怎麼對得起自己，如何染而不傷，我來分享一下我的經驗。

首先對於已經受損的毛囊我們需要著重的加以護理，明顯洗髮水、護髮素已經完全回天乏術，但在去看章光101前覺得還能自己補救一下。卡詩的防脫精華液個人真的使用了大概一個月，理髮師給出的評論是：你最近有了很多新的小細發。

它裡面含有和靈芝、美國西洋參並稱「世界三寶」的辣木籽複合物，主要的作用就是固本培元，幫你頭皮建立一層保護，促進毛囊的生長；其次亞美尼斯因子能延長頭髮的生命周期，減少落髮，不會讓你一下子覺得自己「禿」了。

也是別人推薦的Hairmax激光梳，梳頭本身就是能增加你頭部血液流通的手段，加上醫療紅光能深入你的髮根，來起到激活毛囊生長因子，讓受損的頭髮恢復自然生長周期。

頭髮缺乏營養之後，面對乾枯容易掉的頭髮，我們可以每天晚上睡覺前塗抹專門護髮使用的頭部精油。很多人不喜歡頭部精油因為覺得用完頭髮會很黏膩，比沒洗過還油，但如果你染過、或者漂過頭髮你會驚奇的發現，頭髮完全不會有油膩感。護髮精華的養分會充分的進入你受傷的毛鱗片，讓它堅韌順滑，不易斷和脫落。

另外，富含水解角質蛋白的洗髮水能幫助恢復受損毛鱗片的結構，季銨鹽化合物可以填補受損區域並撫平頭髮表面，讓頭髮柔順。買洗髮水的時候可以看看瓶子上的成分說明哦。

女性產後，更年期激素紊亂，甲狀腺激素太少。

Q：激素紊亂會影響到頭髮嗎？激素紊亂導致的脫髮有哪些？這個涉獵到醫療範疇，有什麼專業門診和推薦？

A:激素對男女脫髮都有非常顯著的影響，對於男性，雄性激素影響最多，會產生額角為主的M型脫髮，或者地中海型脫髮。

女性的脫髮成因更為複雜，產後激素水平變化很容易導致頭髮的集中脫落。同時貧血也將導致營養不良型脫髮，所以女性經期貧血脫髮也容易出現暫時性脫髮。此外甲狀腺引起的脫髮問題在臨床上非常常見；減肥也可能引發脫髮。所以脫髮並不僅僅是頭髮問題，而是全身健康狀態的一個反饋，遇到嚴重的脫髮問題需要在醫院進行專業的排查和診斷。

激素或者甲亢、甲減導致的脫髮還是需要在專業醫師的指導下來調理身體才能根本解決；必要的情況需要諮詢專業醫生去補充雌激素，來保證平衡。對於貧血導致的脫髮多吃紅棗、黑糖等補血氣的食品來恢復血氣，畢竟血色好從頭到腳不顯老。

最後我們就幾個先天禿人群最關心的問題，

詢問了醫師。

Q：目前醫療手段對於先天性脫髮，除了植髮還有什麼別的手段嗎？

A:先天性脫髮就是我們說的雄性激素脫髮，和激素水平相關，也和基因相關。大部分遺傳性脫髮的患者都能找到家族史，這是由基因所決定的。對於這樣的患者，除了醫院藥物治療和植髮，需要非常注重頭皮養護。這個理念是近幾年來被關注和接受的，頭皮就像土地，很大一部分脫髮問題是頭皮問題，養好頭皮是防治脫髮的重要基礎。

Q：植髮在正規醫院目前價位是多少？

A：植髮假根需要考慮幾大因素。1. 所需移植的毛囊數量。通常，我們將脫髮分為7個級別，當脫髮級別達到2級的時候就有必要考慮通過植髮來治療脫髮，脫髮級別最高的為7級脫髮。脫髮級別越高，所需移植的毛囊數量越多，價格也就越貴。2.患者脫髮的部位。脫髮不僅僅只有出現在人體的頭部，還有睫毛、眉毛、鬢角、鬍鬚、胸毛、體毛、疤痕修復等部位。3. 不同的植髮技術，移植的1個毛囊單位的價格是不一樣的，每個人的頭髮情況不同，適合的植髮技術也是不一樣的。因此，我們要根據患者的具體情況為其制定最佳的手術方案。

Q：真的有脫髮問題的人會有個疑問，去醫院掛科室該掛哪個科？

A：皮膚科的脫髮門診