大便黏馬桶就是病？再不注意這3大行為，腸道真的扛不住了

便便，是每天都要進行的動作，也是反映身體情況的一個信號，例如大便粘稠，容易粘馬桶，這是一個很常見的現象，現代不少人就以此來判定自己的身體出了毛病，但是事實上真的如此嗎？讓我們來一起做下排除法。

大便粘稠是否為病，你具有這些情況嗎？

我們的身體是一個很奇妙的所在，因為身體內如果有組織或者器官出現問題了，那麼就會通過一系列的外在表現來告訴你，應該注意啦，或者直接給你點「顏色」瞧瞧，但是也有可能是先忍著，等著那天就爆發了。大便就是如此，當它喜歡上馬桶之後，你應該先看看自己是否有以下的幾種「忍忍」行為。

行為一，進食十分油膩的食物

油我們都知道，是一種十分粘稠的物質，因此在短時間內進食了十分油膩的食物時，身體消化不了太多的油脂，就會導致便便之中含有大量的油脂，所以混合了大量油脂的便便，自然也會粘在馬桶上了。

行為二，生活狀況

你是否有經常熬夜，還有飲食不規律，暴飲暴食，生活工作壓力大，工作還需要經常性的面對電腦，下班了還不喜歡運動，喝水又少，這些都是很容易導致大便粘性大的原因。

行為三，不愛吃水果蔬菜

水果蔬菜除了含有豐富的維生素之外，還有纖維素，這可是一種刺激胃腸道蠕動的物質，它能夠讓便便在你體內停留時間減短，那麼便便自然也不會變的粘粘的了。

以上的行為都是人體「忍忍」的後果，如果改變了這種狀況，那麼你將能在短時間內恢復正常的便便，否則，就等著大腸出問題吧。

要說諸多能夠造成大便粘馬桶的最為遺憾的疾病因素，那就是大腸癌症。很多大腸癌患者早期並沒有任何的不適，除了大便粘馬桶的情況。

如何對付大便粘馬桶的情況

在排除了疾病因素導致的粘馬桶情況之後，我們可以嘗試在上廁所的時候，鋪一張紙在馬桶上，這樣既可以防止水濺起來，又能防止便便粘馬桶，另外還要多喝水，飲食宜清淡，戒辣戒酒，還需要學會如何調節壓力以及情緒，保持充足的睡眠。

當然了，正常情況下，機體能夠在短時間內對大便粘馬桶的情況改正過來，如果你長期出現這樣的情況，平時還有大便帶血以及疼痛等情況的，及時到醫院就診才是最安全的，特別是家族之中有過大腸癌患者，年齡超過40歲以上的人群，更應該注意做好體檢工作。

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