血管堵塞是重病，多吃這幾種食物，疏通血管預防心血管疾病

心血管疾病是中年人易發的一種常見疾病，因此預防心血管疾病是很重要的。除了適量的運動以外，還需要特別注意的就是日常飲食。今天，為大家介紹一下幾種可以預防心血管疾病的食物，千萬別錯過！

海帶中含有大量的碘元素，能起到補碘的作用，同時海帶中含有豐富的岩藻多糖及昆布素，這類物質可以清除血管垃圾，能有效的預防腦血栓，抑制動脈粥樣硬化的發生。

西紅柿既可以是一種水果，也可以是一種蔬菜。西紅柿的營養價值豐富，含有多種維生素、礦物質等。有相關研究證明，西紅柿所含的果酸具有降低膽固醇的作用，可以有效防治高血脂症，預防血栓。

香菇是生活中人們常吃的一種菌類食材，它是血管的「清道夫」，在生活中經常吃香菇，可以有效的補氣益胃、活血化瘀之，香菇能降低血液中膽固醇,加速血液循環,有效的預防血管堵塞，減少腦梗發生的機率。

裙帶菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的膽固醇，有利於體內多餘的鈉離子排出，防止腦血栓發生，改善和強化血管，防止動脈硬化及降低高血壓等方面的作用。

黑枸杞，富含花青素，我們都知道花青素是一種強有力的抗氧化劑，起到保護血管，預防血小板凝聚的功能，常食富含花青素的食物能防止動脈硬化的產生。

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