2菜1梅秋冬季每天吃一點，防癌抗癌增強免疫力，再不敢吃也要吃

秋冬季，大家應該感覺到一點，那就是天氣很冷，天氣還很乾燥，而且這天氣也是變的越來越髒了，細菌很多毒素也很多，就咱們這身體，放在外面就會有很多的細菌毒素找上咱們的，所以說大家應該多吃著點對身體有益的，這樣才能讓身體健康受到保護呢，咱們一起來看看吧。

一菜：胡蘿蔔

胡蘿蔔挺好的，但是應該有很多人不是很愛吃，而且它裡面含有很多豐富的葉酸，還有木質素等營養物質還有很多的抗氧化物，平時這些物質是可以幫我們排除體內毒素，起到抗癌防癌的作用的，所以說大家應當多吃著點，可以燉個湯啊放在裡面比較不錯的呢。

二菜：青椒

我本人來說就很喜歡吃青椒，清炒青椒也是相當有味道的，而且它裡面的維生素C是特別多的，還有很多豐富的辣椒素等，這些物質可以幫我們增加食慾，促進體內消化的，所以說大家應當吃著點，這樣還可以起到抗癌防癌的作用，可以將體內毒素排除出去呢。

一梅：酸梅

有多少人愛吃酸梅，我反正是一想到這個就覺得嘴裡酸酸的，其實酸梅挺好的，而且它裡面含有很多豐富的蘋果酸，還有琥珀酸等的營養物質，這些營養物質到是可以幫我們增加體內免疫力，可以起到抗癌防癌的作用，所以說大家以後可以當成零食多吃著點。

就蔬菜而言，到是覺得大家應該多吃著點才是，而且不同的蔬菜有不同的營養物質，當然了還有不同的抗氧化物，平時多吃著點對身體是相當不錯的，大家可要多多注意才是。

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