每天10分鐘等於日跑2小時！腰圍變小了，腹部變平坦了，馬甲線也出來了 || 10天馬甲線訓練營第9天

NO.9

10天馬甲線訓練營第9天

Carrie 老師

瑜伽一詞的原意是結合，和諧。古代印度人修鍊瑜伽意在追求自我與天地的完美結合，並逐漸演變成現在的呼吸法，體位法，冥想法所構成的協調身心平衡的養神法則。 瑜伽又分為形體瑜伽與心靈瑜伽。修習瑜伽，心意要完全摒除物質的紛擾，並能以一種純粹的理念觀照

練習瑜伽一段時間之後，要去反思一下：你是不是更認真了，而不是更較真了;你是不是更專註了，而不是更散亂了;你是不是更有力量了，而不是更乏力了;你是 不是更柔韌了，而不是更柔軟了;你是不是更喜歡與人交往了，而不是更孤芳自賞了;你是不是更熱愛生活了，而不是更不識人間煙火了。

隨著瑜伽的不斷修鍊，就會慢慢清醒，將這個瑜伽的世界看得更清楚，看穿各門偽裝的真實，看清各派隱匿的虛假，很多原本模糊的事情清晰起來，原本相信的事便不再相信。但是，要相信，瑜伽世界裡美好總要多過陰暗，真誠總要多過虛假，瑜伽還有很多事，值得你一如既往的相信。

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