血管年齡，影響壽命！你的血管衰老了嗎？日本專家教你這樣自測！

血管年齡，影響壽命！你的血管衰老了嗎？日本專家教你這樣自測！

血管健康，是容易為人們所忽視的問題，因為我們肉眼看不見，摸不著。但是它卻在無形中影響著我們健康，甚至是壽命。有些人，雖然實際年齡只有50歲，但是血管已經老化得像65歲的老人一般。你的血管年齡是多少呢？今天這個測試，會告訴你！

打開今日頭條，查看更多圖片

［桑島岩教授：血管年齡，影響人的實際壽命！］

桑島岩教授是日本東京都健康長壽醫療中心顧問，同時兼日本東京醫科大學兼職教授，他常年關注並研究人類血管健康問題，並在他的著作中提出：血管是人們的生命線，人的衰老並不是由人們的實際年齡所決定的，而是體現在血管年齡上。而血管年齡，其實就是顯示血管已經變得有多硬的數據。

他在著作中提到，血管變硬，血管就會無法柔軟的接住血流，而使血液與血管壁產生撞擊，那麼人們的血壓就會升高，這樣的撞擊也會損傷血管內壁，導致動脈硬化的出現，繼而引發心肌梗死、腦卒中，已經慢性腎病的出現。因此，血管的年齡，是影響人們生活質量，影響人們實際壽命的重要因素之一。

［日本專家推薦：「血管年齡」檢查表］

桑島岩教授在著作中，為大家提供了一份血管年齡的自測表，大家請回顧自己3年內的生活狀況和身體狀態，進行測評，可以簡單大致測出大家的血管年齡狀態。

得分計算方法：

1～6題，如您符合情況，每題加3分。如您不符合情況，每題減3分。

7～13題，如您符合情況，每題加2分。如不符合情況，每題減2分。

14～16題，如您符合情況，每題加1分。如不符合情況，每題減1分。

您的血管最終年齡為：50+／－（您的測試得分）。例如：您的得分為－35分，您的血管年齡就為50－35＝25歲。

血管年齡測試：

1、您的血壓，高壓（收縮壓）超過140毫米汞柱，並且低壓（舒張壓）與高壓（收縮壓）之間的差值，在70毫米汞柱以上。

2、您日常的血壓值處於上下浮動，血壓值並不穩定。

3、您測得的左臂血壓值，與您在右臂測得的血壓值，之間會相差10個毫米汞柱。

4、您曾經患過心肌梗死或者腦卒中疾病。

5、您的體檢報告上顯示，您的腎臟功能並不是很好。

6、您有吸煙的習慣。

7、您曾被家人或朋友告知，自己在睡覺時，有過呼吸暫停的情況。

8、您的直系親屬有糖尿病史。

9、您有直系親屬有在60歲前患上心肌梗死或腦卒中疾病史。

10、您是一位高血壓患者。

11、您是一位糖尿病患者。

12、您是一位高血脂患者。

13、您的身體近3年來，有明顯發胖的趨勢。

14、您經常在外就餐。

15、您是一位愛吃速食的。

16、您在生活上或者工作上，總會覺得壓力過大。

測試結果：

如您的血管年齡測試結果，比自己的實際年齡小，那恭喜您，您的血管健康狀態是較為良好的；

如您的血管年齡測試結果，你自己的實際年齡超出10歲以內，那您就需要積極關注您的血管健康問題了；

如您測出自己的血管年齡超出實際年齡10歲以上，那您的血管健康問題可能較為嚴重，需要格外關注。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！