養生不妨多吃3種水果，美容養顏、減肥瘦身，還提高免疫力！
減肥
12-16
養生不妨多吃3種水果，美容養顏、減肥瘦身，還提高免疫力！
1、柚子
柚子之所以會有紅色和白色之分，是因為紅心柚子當中它含有一定量的番茄紅素以及胡蘿蔔素，大家對這兩種物質都不陌生，因為番茄和胡蘿蔔當中也同樣含有。
2、香蕉
香蕉營養豐富，保護心血管是人們吃香蕉的最大好處之一，香蕉這種水果中含有豐富的維生素c而且它易於人體吸收和利用，原本每天吃1到2個香蕉，就能滿足身體正常代謝，對維生素c的需要，這種物質還能清理血液中的膽固醇，能降低甘油三脂含量，可以保護心血管它們發生病變。
3、火龍果
火龍果營養豐富，火龍果是糖尿病人的理想保健性食材，它雖然含有多種糖份，但是多以天然乳糖為主，這些乳糖在人體中並不參與人體糖份的代謝，那些血糖高的人群吃了火龍果以後血糖根本不會升高，反而會下降，經常食用對預防糖尿病併發症有很大的好處。
