不論男女 6種跡象說明肝不好 不想肝硬化 做好5事

6種跡象說明肝不好了，開始變硬，值得注意

1、身體疲倦，體力衰退

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我們的肝臟是人體的「化工廠」，參與許多物質的合成，對身體新陳代謝有著重要的作用，而肝硬化之後肝臟的功能就會逐漸喪失，體內代謝出現異常，就會出現身體疲倦，體力衰退等現象。

因此，當發現自己的身體容易疲倦，體力衰退，而且經過休息之後都難以恢復，體力和精神狀態比常人差很多，那麼就要小心是不是肝臟出現問題了。

2、面色晦暗，面容消瘦

患有肝病的人，臨床上基本是面色晦暗，面容消瘦，皮膚出現色素沉著，整個人看上去沒有血色，也沒有生氣，精神萎靡。

如果發現自己面色晦暗，面容消瘦，又沒有其他的原因，那麼就要注意檢查你的肝臟了。

3、消化不良，腹脹腹瀉

我們肝臟會協助消化系統幫助消化食物，若是患上肝硬化，肝功能喪失，那麼會使得消化功能異常，運轉受到影響。

若是經常出現消化不良，腹脹腹瀉，伴有噁心、嘔吐、食欲不振等現象，有沒有其他什麼原因，那麼就要考慮是不是肝臟出現問題了，有可能是「肝源性腹瀉」，值得注意。

4、蜘蛛痣

蜘蛛痣可以說是辨別肝病最明顯的特徵之一了，不少醫生專家通過蜘蛛痣來大致確定病情。

蜘蛛痣，顧名思義，就是外表很像蜘蛛的紅色斑點，四周有很多血管網散發形狀。

當肝硬化後，肝臟出現問題，肝功能下降，就會導致滅活雌激素的作用被減弱，過多的雌激素容易使得血管動脈的擴張，從而形成了蜘蛛痣。因此，出現蜘蛛痣後要及時去醫院確診治療。

5、肝掌

肝掌也是鑒別肝臟疾病的重要特徵之一，當患慢性肝炎特別是肝硬化之後，在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚就容易出現片狀的充血現象，常表現為紅色斑點、斑塊，用手按壓會變得蒼白。

肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一，因此，當手掌出現這種情況的時候要及時去醫院確診治療。

6、莫名出血以及貧血

當發生肝硬化的時候，肝臟功能減退，那麼肝臟合成的凝血因子減少，身體很容易出現出血的現象。如齒齦出血、鼻衄（鼻出血）、紫癜等，還會導致人貧血。

因此，當身體莫名的經常出血和貧血，就要考慮是不是肝臟出現問題了。

在生活中想預防肝病，不想肝硬化，要做到這5點

1、少去外面不幹凈的餐館吃飯

前面說過我國有1.2億的人攜帶慢性無癥狀乙肝病毒，而乙肝病毒是能夠傳播的，主要通過飲食。

如果經常在外面不幹凈的餐館吃飯，他們的碗筷沒有清洗乾淨並消毒，則有可能會被感染上乙肝病毒，而患有乙肝病毒，則很容易發展成為肝硬化。因此，少去外面不幹凈的餐館吃飯。

2、少飲酒，不酗酒

長期飲酒，酗酒是很傷肝的。

酒精的分解和代謝主要在肝臟進行，大量飲酒、酗酒會增加肝臟的負擔，容易形成酒精肝，進而誘發肝硬化。因此，為了身體的健康，要少飲酒，不酗酒。

3、不吃過期、發霉的食物

我們的肝臟是主要的解毒器官，如果吃了過期、發霉的食物則會毒害肝臟，誘發肝臟疾病，肝臟硬化。

尤其要注意的是發霉的食物和筷子，部分會含有黃曲霉素，是強力的致癌物質，很有可能會導致肝癌的發生。

4、少熬夜

熬夜傷肝，經常熬夜會使得肝臟受損，影響肝臟的排毒和自我修復，會影響肝臟功能，使得其抗病能力下降，容易患者肝病。

尤其要注意的是，本身患有肝病、肝炎的患者，更不能熬夜，會加重肝臟負擔，加速肝臟的硬化和病變。

5、控制體重

現在人們生活水平提高了，但是很多人吃得太好，運動太少，往往使得體重飆升，身材走樣，身體肥胖。這樣就很容易形成脂肪肝，脂肪肝時間久了，會影響肝臟的功能，影響肝臟的代謝，那麼也會形成肝硬化的，在醫學上成為「脂肪性肝硬化」。

因此，平時要注意控制體重，飲食要適當，要均衡，平時多運動，這樣才能夠保持身材，控制體重，身體比較肥胖的還需要減肥，這樣才能夠降低患病的風險。

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