踝部骨折手術後多補鈣能加快功能恢復嗎？小心起了反效果

大家都知道，腳踝處扭傷在日常中國是極為常見的。不過大家可能對腳踝扭傷的認識僅僅在於包紮休息一段時間就可以了。這種情況只是常見的，有一些扭傷較為嚴重的，是要進行臨床治療甚至是手術治療才能痊癒的。所以，手術後的恢復治療對於患者來說也是至關重要的。

既然這樣，腳踝部骨折的手術功能恢復訓練該怎麼做呢？

手術後的功能訓練要根據患者的精神狀態，患處的狀態來決定，在沒有經過醫生的允許，只能做一些比較基礎的訓練。根據手術的特點，一般在手術之後，為了使踝關節更加牢固，防止其不穩，有些患者需要用石膏或者支具固定住，時間是兩周到四周。

術後的一個星期內主要是休息為主，另外加一些簡單的腳部動作。比如稍微活動腳趾，或者直抬腿練習。要特別注意，千萬不能活動到踝關節，腳趾的活動在儘可能的範圍內要大一些才能起到鍛煉作用。

手術後的一周就可以開始進行膝關節的訓練，主要以膝關節的屈伸，膝關節的伸展以及腿部力量的訓練為主。由於前一個星期腿部沒有活動，在剛開始進行的時候可能會感到疼痛，堅持一段時間就會有所改善。

手術後的兩周，如果患者沒有佩戴石膏，則可以進行一些別的訓練。小程度開始踝關節的活動度練習，主動屈伸和內外翻關節，緩慢且在最大的程度內，前提是必須花在你和自身覺得無痛。這時候的癒合還不夠堅固，過度的牽拉可能會出現不良的後果。

術後的三到四周要根據X光的檢查並且由專業醫生決定能否開始負重的練習。手術四周以後應該開始腿部的肌肉訓練，強化踝關節的活動度。手術三個月後可以開始慢走向快走逐步過渡，六個月以後恢復體力勞動。

足踝部骨折術後吃鈣片好嗎？

按道理來說，足踝部骨折手術之後是可以吃鈣片的。因為骨折癒合的過程中需要大量的鈣質，適當的吃點鈣片可以加快骨折的癒合。但是吃鈣片有可能導致大便的乾燥和便秘，所以鈣片的攝入量不宜過多。鈣元素的攝入不僅僅靠鈣片，可以通過飲食來補充。

患者在手術之後的功能恢復訓練之後，千萬不能急於求成應該循序漸進，免得對踝關節造成再次傷害，並且有問題要及時詢問醫生。

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