你最近的精神狀態如何？別著急回答，先測試一下

隨著現代生活節奏的加快，人們精神生活方面的壓力愈來愈大。要通過必要的措施和途徑來減少這種壓力，以保持最佳精神狀況。計分方法：選擇A得1分、選擇B得2分、選擇C得3分。

開始測試

1、在做事條理性方面，更接近：

A、每晚準備好明天上班要帶的東西

B、家庭擺設井井有條，隨手可取

C、每天晚上要花許多時間找東西

2、做事的態度更接近：

A、凡是能做的，耐心做，絕不拖拉

B、遇到困難，不勉強自己去做

C、得過且過，明天再做

3、當遇到使自己失望的事時，你的反應如何?

A、能控制住感情，冷靜思考後行動

B、開始有些激動，但最終能夠控制自己

C、有時麻木不仁，有時驚慌失措

4、與周圍人相處時，自我感覺如何?

A、能互相尊重，和睦相處

B、與家人還可以，與其他人無所謂好壞

C、對周圍人疑慮重重

5、假日或業餘時間是怎樣度過的?

A、事先已有充分安排

B、根據當時的心情，即興作出決定

C、用於休息，很少外出

6、睡眠情況如何?

A、睡眠充足，醒後很舒服

B、睡得不深，易醒

C、有失眠症，且常做噩夢

7、對待本職工作，你有何看法?

A、覺得很有意義，工作愉快

B、習以為常，沒什麼看法

C、把工作看成負擔，沒有興趣

8、當你生病時如何做?

A、立即去醫院

B、實在忍不住才去醫院

C、自己找些葯服用

9、對自己的記憶力有何評價?

A、和以往一樣，沒什麼異常

B、最近發生的事也難以記起

C、過去發生的事已想不起來了

測試結果

【9～15分】精神狀況較好。性格堅強，理解力、工作適應能力、感情狀況都不錯，這為生活的幸福和事業的成功提供了最好的先決條件。

【16～22分】精神狀況一般，很可能正在走下坡路，因此，對各種生活環境的適應能力也正在減退。這種狀況要想得到好轉，需及時進行心理諮詢。

【23～27分】精神狀況欠佳。建議立即採取一定措施，及時到專科醫院就診。

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