具體急性腦出血如何預防呢？怎樣預防腦出血複發

對於平時患有腦出血的中老年人來說，要注意的事項有很多，腦出血患者除了年齡和遺傳史無法改變的之外，但其它的危害因素要盡量避免，並且生活還要有規律，加上適當的鍛煉，並保持一種平和的心態是對急性腦出血預防好的措施。那麼具體急性腦出血如何預防呢?下面我們來具體看一看。

急性腦出血如何預防

1、血壓不宜偏高，常測血壓，可以用藥物來控制血壓。

2、不宜多吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、無磷魚類、蛋黃、咸腦類食物。以清淡為主，多吃蔬菜。

3、不宜煙酒。若有煙酒嗜好者，盡量逐漸減量，萬不能成癮。

4、工作學習不宜常熬夜，注意間隔休息，如常失眠需用藥治療。當便秘時千萬不能用力，應用通便的藥物來保持大便通暢。

5、不在受刺激或激動。如遇興奮或悲傷事不易過度，如打牌、打麻將、看球、炒股票或與人爭辯、自我煩惱等，應控制情緒。

6、不宜較劇烈運動，可以參加些太極拳、保健操、慢跑步等靜態運動。

怎樣預防腦出血複發

1、要繼續定期監控高脂血症、高黏血症和糖尿病，以減緩腦動脈硬化的進一步發展。

2、要控制膳食中膽固醇的攝入量。日常膳食宜清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物。平時飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內臟;多吃豆類、豆製品及蔬菜和水果，每餐不要吃得過飽。

3、要適當參加健身鍛煉。健身鍛煉，不僅能增強體質，減輕體重，防止過胖，而且能使血內高密度脂蛋白含量提高。

4、要繼續長期不懈地監控高血壓，這是防治腦出血的最重要措施。腦出血複發的原因，主要是病人血壓持續增高或急劇波動。控制高血壓與複發關係極大。為了防止腦出血複發，發生過腦出血的患者在發病後應做到每個月到醫院複診一次，每周至少測量一兩次血壓，同時應堅持服用降壓藥。如通過積極治療，使病人舒張壓穩定在100毫米汞柱以下，可減少中風複發率。

有腦出血病史的患者，一旦身體出現肢體麻木，語言不清等癥狀時，應該注意到是腦出血的可能，一定要及時就醫治療，避免加重病情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！