寶寶3個月還不會翻身，該怎麼訓練

一般來說，寶寶2-3個月才能勉強仰頭，4-6個月抬頭才趨於穩定，據說能自然翻身的時候要到5-6個月齡，我家寶寶就是在這個時候學會了翻身的。

雖然人們常說，「三翻六坐八爬」，但每個小寶寶的發育情況都不相同的。

另外，翻身是循序漸進的，我觀察了我家寶寶學翻身的那段時間，他先是把頭抬穩了，然後才會從仰卧從左邊翻一點點，翻到一半又翻不過去了，然後隔了一周才翻過去。右邊也是這樣，左右都會翻了，那他翻身就比較溜了，開始比較笨拙，後來熟悉了，一溜煙地從仰卧翻到俯卧，頭也抬得直直的，這期間經歷了差不多兩個月。

01導致寶寶無法翻身原因有：

1 .超重

翻身寶寶第一次做的大運動，要仰卧卧姿勢，從腰部處用力翻轉才能腰上旋轉上半身，變成俯卧姿勢，寶寶體重超重，日常運動不足，翻身的時期就有可能比其他寶寶晚一點。

2.純粹不想翻身

每個人都有各自的喜好，寶寶也一樣。愛翻身的寶寶可能好奇心奇強，因為翻身所看到的景色不一樣，他覺得那樣做很有趣，所以會努力鍛煉自己，儘早翻身，滿足自己的好奇心。

02怎麼鍛煉寶寶翻身？

一般到了三個月寶寶開始有翻身傾向了，但因為TA不怎麼會把控下肢的力量，所以經常只能將頭部與上半身翻過去，而寶寶的下身還是趴著的。這個時候，家長要有意識給寶寶鍛煉翻身，先讓小寶寶仰卧，然後家長哪些發聲玩具或者色彩鮮艷的彩色卡逗引及鼓勵寶寶從仰卧位翻到側卧位，左右交替，每天堅持給寶寶鍛煉，很快就學會翻身了。

另外，3個月前家長也要多給寶寶做被動操、伸屈運動、 屈腿運動 、俯卧運動、擴胸運動等，可以很好鍛煉寶寶的大運動，做的過程中動作要輕慢，注意觀察寶寶的表情。

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