長壽的人 一般會有這個4共性 若你佔1個 也是和長壽有緣

長壽是每個人都希望的狀態，但是很多人在45歲以後，身體機能衰退，各種疾病隨之而來，很多沒有扛住疾病的侵害，甚至是因此丟失了性命。所以長壽的關鍵就是預防疾病的產生，疾病不纏身，過個百歲就會相對容易。小編今天就給大家總結了長壽的人，平時生活中都是怎麼吃？怎麼做的？一起來看看。

體重一直是正常的

體重看著好像和長壽沒有關係，其實控制好體重和長壽息息相關。現在的人飲食習慣變了，很容易出現肥胖的現象，這對身體健康是很不好的，肥胖的人更易患三高，更容易出現血液堵塞的現象，無形中增加了自己患心腦血管疾病的風險，這對身體健康損傷是很大的，即使是治癒好了，身體也大不如前。

體重太低也是不好的，很多女性追求骨感美，就會通過不吃晚飯，或是很少吃主食，這可能會導致自己的身體出現營養不良的現象，影響自己的身體健康。所以要保持自己的體重，在正常的範圍內，有助於長壽。

晨起排便順暢

如果是出現排便不順的現象，就會有毒素在體內堆積，會影響到身體的內分泌和腸胃健康，這對身體健康是沒有好處的，要多加註意，出現排便困難，要及時做調整。

常喝白開水

現在的人口渴了有很多的選擇，飲料、酒飲、咖啡等，這些都有一定的解渴的功效，但是常喝它們對身體健康是一種挑戰。白開水才是解渴又養生的飲品，常說的每天喝足八杯水養生又美容，說得可不是飲料，其實是白開水。

多喝點白開水，對身體健康是很有好處的，會幫助人體更好的進行代謝作用，還會幫助降低血脂和血壓，預防出現心腦血管疾病，身體自然就健康，也就有了延長壽命的效果。

保持樂觀心態

如果身邊有百歲的老人，細心聽他們說話，你會發現，他們的想法以及處理問題的方式都是比較簡單、樂觀的，有這樣的處事方式，其實對自己的精神健康是有好處的，積極樂觀的處理，很多事情會變得簡單，不會那麼的難處理。

保持樂觀，笑口常開，對預防疾病產生是有一定的效果的，有相關的數據表明，愛笑的人平均壽命會到80歲，這是一個很喜人的數據，所以平時生活歐中，要少一些愁容，多一些笑容，有助於長壽。

身體健康、硬朗是長壽的保證，所以上面的這些習慣，不僅能有助於長壽，對身體健康也是有大大的好處的，所以從現在開始，就保持好這些習慣。

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