生命的意義在於運動，為了健康，請增加站著的時間，能不坐就不坐

為了健康，我要增加站著的時間，能不坐就不坐

鋪天蓋地得都在談一件事，生命的意義在於運動。

不管是為了心情愉快，還是為了身體健康，還是為了減緩一些朋友的煩惱和引發的癥狀。

不管是哪路專家都在鼓勵運動。但是事實看一下，我們做到了嗎？

問你一個問題就可以了，你每天是坐著的時間多呢，還是站起來的時間多呢？

從我個人角度上來說，我坐著的時間多，因為我要寫文章。

我發覺我的癥狀也開始出現。比如說便秘。再比如說大腦供血不足。

因此我現在都不敢久坐了。開始改變生活習慣。儘可能的站著不坐。

比如現在寫這篇文章，我是站著寫的。要排版發到平台上必須用電腦。用電腦就坐一會。日常我就用手機寫了。

看電視，我靠在牆上站著看。吃飯的時候要坐下一會兒。

不是一點不能坐，就是坐的時間不要連續超過兩個小時。

你超過兩小時，你會感覺腰酸背疼。年輕人覺不出來，但當你到了一定年齡你就發覺了。

所以呢，咱們自己為自己創造條件。那時候為了工作，為了學習，沒有辦法不坐著辦公，學習。

但是我們可以自己想辦法啊，爭取多站著的機會啊。

為了你的身心健康，請聽多站一會兒，請多運動吧。

文本作者：心岸姐姐 送你乾貨 幫助更多的人 喜歡就關注我吧