免費發的葉酸能不能滿足營養需求呢? 是不是藥店買的更好呢

原標題：免費發的葉酸能不能滿足營養需求呢? 是不是藥店買的更好呢

先知道為什麼要吃葉酸？

葉酸是B族維生素的一種，也叫B9開始是在菠菜中提取出來的所以叫葉酸。而葉酸的生理功能特別重要和我們的遺傳物質DHA有關係，還和血紅蛋白的形成也有關係。

懷孕期缺乏葉酸：

1、影響細胞分裂，容易導致神經管畸形引發無腦兒，脊髓發育不良，兔唇等嚴重的畸形

2、可能還會導致孕期貧血

在我國發現補充葉酸對於預防出生畸形起到很好的作用，大大降低神經管畸形率的發生，以及其他的出生缺陷也降低了15%，嬰兒的死亡率降低20%。

而這個研究使用的葉酸就是醫院免費發放的葉酸，這是非處方葯也是每天400微克。

如果媽媽平時有喝酒或者抽煙的習慣建議可以一天800微克，就是吃兩片，如果平時生活比較健康一天一片400微克就足夠了。

而藥店賣的葉酸一般不僅僅是葉酸還有其他的綜合營養素比如維生素D，維生素C，鈣，鐵，鋅等。如果我們平時營養不均衡，經濟也可以吃藥店的也是不錯的選擇，什麼都補了。

如果那一種身體不缺，真的補多了就通過大小便排出來，浪費就浪費一點，也問題不大。

所以區別就是有錢可以任性，浪費一點也無妨，

如果想留點錢來給孩子買尿不濕那就吃醫生免費發的就可以了。

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