「肝臟瘦身法」躺就瘦！＠《東宮》陳星旭，擼鐵先歇歇

比皇宮更危險的是東宮，比皇帝更難當的是太子；

那比東宮更虐心的就是——《東宮》又延期了！

是的，《皓鑭傳》、《錦衣之下》遲遲沒有音信，這也就算了。

《東宮》劇組你們一定檔就跳票，這是個什麼操作嘞？

導演明明說好了定檔雙12，結果竟然又給我撤檔。

眼看《將夜》都要大結局了，還有誰能來拯救我的劇荒？！

小楓、小五給我點念力吧，東宮女孩傷不起啊。

瑞醬私底下都要把第三版片花look一百遍了！

無它，這個劇完完全全是憶當年系列啊。

改編自匪我思存同名小說，大IP+優酷出品，話題度收視率肯定都不用愁。

演員都是新面孔，演技還不清楚，但真的，我相信這劇一定會爆。

因為，都是我的菜啊我的菜~

西州九公主小楓，找來的女主彭小苒完全美美美，某個角度看過去很像大冪冪；

神態有點點嬌憨，五官長得還挺異域的，吻戲超甜；

女主23歲的時候以主持人身份出道，之前還演過《老九門》里一襲白衣的大祭司，當時看到就覺得這小姐姐蠻洋氣。

就是屬於披著村花廠布窗帘，她也能給走出時裝周T台SHOW架勢的那一掛。

《老九門》劇照

男主陳星旭呢，看著老實，但笑起來嘴角一勾就特別顯著邪氣；

花絮里有個他叼草轉頭的鏡頭，秒到我了，很還原豊朝太子李承鄞的腹黑人設！

目前看來，選角和原著的角色貼合度都蠻高。

明明匪我思存是個出了名的大後媽，結局是個大BE，但沖著片花被剪得這麼甜也想追。

只希望劇版可以不要像書里寫的那麼虐，不然一定會透支掉整年份眼淚，咬手絹糾結的期待中！

要多提一句的是，男主陳星旭真的很拼啊~

為了《東宮》里城府深沉的李承鄞，CHEN先生減掉了嬰兒肥，瘦出「衣掛肩」，真成了一副行走的衣架了。

當然，他本人其實一直對減肥這件事，很有執念也就是了。

不止一次的在微博里立flag，要減肥，要瘦。

演員不容易，你們看他鍛煉瘦身，做力量訓練時這認真打卡的勤快勁兒。

各種卧推俯撐、舉鐵拉器械，全是為了瘦出滿意的肌肉塊（線條）。

我們錯了，再也不會在評論區里嫌你胖，要送你瘦臉針了。

BUT，想要科學減肥瘦身，還是得多看綜藝啊，方法不要太多好嗎！？

尤其是那檔名字叫《令林老師驚訝的初耳學》的日綜，裡面真的有太多太多、奇奇怪怪減肥的小技巧誒。

試過的瑞醬表示真的有用，關鍵的是步驟簡單、見效飛快，小仙女們都快點來學習一下，怎麼躺著變瘦吧！

不要急著控制食慾

先找對方法

我們都知道，想要減肥成功，最先要解決的就是要忍住食慾，不能隨時隨地想吃就吃，但往往一到飯點，就很難忍。

怎麼辦呢？林老師教了個方法，這個方法特別簡單，就是原地跑！

只需要10秒，在原地不停的跑，神奇的是你跑完之後，實時增加飽腹感，立刻不覺得餓了，比勒緊腰帶或者猛喝水什麼的見效還快。

記住了沒？想吃零食的時候，就在原地衝刺10秒鐘吧！

這是因為，身體之所以會出現飢餓感，是因血糖減低，所以大腦會向你發出需要食物能量的信號。

所以，想「止肚餓」就要用運動來欺騙大腦，運動會讓血液中的糖份迅速減少，讓大腦一直覺得身體有飽腹感。

飯後躺著就能瘦？

躺卧姿勢要正確！

躺著就瘦，這事兒是有科學依據的，畢竟，能不能長「瘦」，你的肝臟都給你看透了。

如果肝臟的血液流動很通順，那麼你的基礎代謝就會上升。

所以，在餐後選擇正確的方式躺下，就能激活肝臟，高效能消耗能量。

躺下來的時候，抬起頭和腳，保持肝臟在下方。

即身體右側在下，頭和腳抬起約30cm，由於重力，血液就會向肝臟彙集。

大約保持15~30分鐘就可以，時間太長，肝臟會進入休息狀態，能量不能被消耗，就會變成脂肪堆積起來，就會有反效果。

好啦，小仙女們還藏著什麼有趣的瘦身秘笈，來分享一下誒~

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