濕氣「反擊戰」：人體濕氣重，可通過這兩個方法祛除

都說萬病濕為首，一旦身體濕氣重就會出現各種健康問題，比如長痘痘以及手腳冰涼的癥狀。但是人們往往對為什麼濕氣重不是很清楚，既然濕氣重有這麼大的危害，還是最好選擇合適的祛濕方法。

人之所以濕氣重，是這兩個方面引起的

一、外來濕氣

外部濕氣會侵襲進入都人體當中，會導致很多疾病出現，多數是因為患者在潮濕的環境當中停留時間太長或者汗出沾衣等情況造成，並導致濕氣由表入里，濕氣侵襲的部位不同會導致產生不同的癥狀。

如果濕氣侵襲輕微可能會導致濕氣入皮膚以及關節，濕氣如果對身體造成更進一步的傷害可能會侵襲五臟六腑，患者會出現身重疼痛、發熱體酸的癥狀，如果濕氣入侵筋骨則會導致關節腫脹疼痛的情況發生。

二、內在濕氣

內濕的出現有可能是因為外濕入侵身體影響脾胃健康導致的，也可能會因為飲食不當長時間憂愁思慮等傷害脾胃健康，此外，腎陽衰弱也會導致脾陽不和而出現濕氣入侵的現象。在身體的各個器官當中，脾主運化，跟水分代謝有著緊密的聯繫，一旦脾臟受到傷害，自然水代謝也會受到影響，患者會體內水液聚集會形成濕氣。

內部原因導致濕氣產生患者會出現臉色萎黃、食欲不振以及嘔吐腹瀉、尿少浮腫的癥狀，對於女性朋友還會出現白帶增多的現象。如果不加以改善進一步發展下來患者還可能會出現胸痹胸痛，不僅大便帶血大便還會表現出紫黑色。

人體內的濕氣主要來源一以上的兩個方面，想要預防濕氣「糾纏」在自己身上，就需要著手這兩個方面來入手，如果你對濕氣不太重視，不妨來了解一下濕氣的危害。

濕氣危害一：傷害關節

濕氣可能會傷害任何一個部位，如果進入到關節之後，跟寒氣相遇會形成寒濕誘發關節炎症。

濕氣危害二：肥胖浮腫

當濕氣已經進入到皮下，就會影響到細胞的新陳代謝，會進一步影響脂肪的燃燒導致肥胖出現，而如果濕氣不能及時排除體外，還會影響腎臟的利尿作用，身體還會出現浮腫癥狀。

濕氣危害三：影響排泄

濕氣重會導致大便粘膩，上廁所會感覺特別不痛快，總是有排便不盡感。

想要去除濕氣可以通過以下方法

1、食療除濕氣

在生活中可以多吃一些祛濕消腫利尿的食物，比如薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯等，不過這種方法需要長時間堅持。

2、汗蒸除濕氣

汗蒸的過程當中身體的毛孔都會被打開，人體會通過汗液來散熱，在汗液當中就有大量的濕氣，可以幫助除濕。

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