16歲籃球少年迷戀上健身，肌肉力量感爆棚，網友：被耽誤了

健身早就走進了我們的生活，相信大家會點開我的這篇文章或多或少一定也都了解過健身，也知道Cao的大名，當然這篇文章並不能讓你看完之後秒變健身大神，畢竟健身還是需要自己去行動去流汗，但是卻可以讓你更好的去利用自己的努力，事半功倍。

Steven Cao的名字想必大家都是聽說過的，他出生於1994年11月21日，16歲之前他是籃球運動的愛好者，並且小有成就，為了增加力量他走進了健身房，從此他便放棄了籃球變迷戀上了健身，用他自己的話說「這裡能讓我感到更加的有激情！」。如今Cao也只有24歲，但是他已經通過努力拿下了國內的職業卡，這也就預示著他有更多的機會去接觸頂級健身運動員，並向他們學習。有網友表示，如果早些發現他的這項天賦，那他現在也許會走的更遠，可惜被耽誤了！

我們可以看出Cao的一身爆炸性肌肉，力量感爆棚，這可全是實打實的，一點都不比那些健身職業選手們遜色，這主要歸功於三點，那就是他與生俱來的完美天賦、堅持不懈多年的努力以及恰當的訓練方法。Cao是一名混血，越南和法國的混血，這讓他繼承了我們亞洲人的長相和歐美人的身材天賦，我一直都認為這樣的身材才是最完美的，當然我是沒有機會擁有了，但是Steven Cao卻是混血時完美的繼承了這兩點，給了他一個很高的起點。

接下來就是努力了，對於健身來說，你的天賦只是其次的，因為那些只是會讓你的初期比其他人會更加容易，但是如果你想真正的成為一個大肌霸，那麼努力才是必不可少的，健身不會苛刻你的努力，你的每一滴汗水都會為你積攢能量，Cao每天的健身時間很長，持續90到150分鐘。

Cao能做到現在這樣的完美體型，除了天賦和汗水，他對於健身方法的把控也是必不可少及其到位的，大家一定都遇到過一個問題，就是健身時瘦和肌肉不可兼得，在你想要刷脂時掉肌肉也是必不可少的。

而Cao的這項訓練動作卻是可以很好的彌補這一點，無氧和有氧的完美結合，那就是波比跳！波比跳簡單來說就是做一個俯卧撐起來跳一下，可能你看起來是很簡單的，但是當你真正做上時就知道什麼是真正的極限燃脂了！而且對我們的心肺功能也有很大的提高哦。

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