如何提高寶寶免疫力？家長記住這16個字，比花大把錢還管用

從秋季開始，寶寶就進入了一年中的疾病高發季。各種感冒、發燒、皮膚病、腸胃病層出不窮。剛好了這個，又遇上那個，忙的家長腳不沾地。這冬季雨雪天氣來臨，感冒就更加頻繁了。時不時的，還得燒一回。那麼小個孩子，被折騰的無精打採的，父母看了也心疼。於是，很多家長都會千方百計的提高寶寶的免疫力。有給孩子吃營養品的，有給孩子食補的，錢沒少花，但是效果好像並不怎麼樣。難道，真的就沒一點辦法嗎？

其實不是哦，家長記住這16個字，比花多少錢都管用呢！

1、 母乳餵養

都說母乳是寶寶的黃金口糧，這可不是誇大其詞。母乳中，有最天然、最豐富的抗體，能夠給免疫系統薄弱的寶寶，提供最初、最好的保護。因此，越是母乳餵養的寶寶，其實提抗力在同齡中，是比較好的。雖然現在很多配方奶中，都表明是"牛初乳"。但是，牛初乳的成分從本質上來說，跟母乳的成分是有區別的。牛初乳固然對寶寶有好處，但是病不能像母乳那樣有效的強化寶寶的免疫系統。因此，如果條件允許，還是建議寶寶吃母乳多一些。

2、 接種疫苗

寶寶除了從母乳中，獲得一些抗體外。最直接、最有效的獲取抗體的方式，就是通過接種疫苗。接種疫苗，本質上就是給寶寶提供特定的抗體，或者是刺激寶寶的身體，讓寶寶自身產生抗體。因此，接種疫苗也是最有效的提高寶寶抵抗力的方法。最重要的是，接種疫苗能夠給予寶寶一個強大的免疫系統，自然就能降低寶寶患病的幾率。因此，寶寶患病所帶來的經濟負擔，也會有所降低。不過需要家長們注意的是，給寶寶接種疫苗時，一定要選擇正規的醫院，或者是疫苗接種所。接種疫苗可大可小，家長還是要慎重選擇。

3、 均衡飲食

在日常生活中，我們不難發現，一些抵抗力低下的寶寶，往往都有一些挑食、偏食的現象。針對這一類寶寶，想要自然提高自身免疫力，第一步就是要均衡他的飲食。將體內所缺乏的那些營養全部補齊，就能有效的提高寶寶的一部分免疫力。而且，均衡寶寶的飲食，還能避免寶寶因為營養不良所引起的貧血、發育遲緩等現象。所以說，媽媽們不要不當一回事兒啊！

4、 加強鍛煉

對於那些免疫力較差的寶寶，更應該加強自身的鍛煉。在日常生活中，媽媽們可以沒事帶寶寶出去玩一玩，爬爬山，晒晒太陽。也可以讓寶寶學習一些運動，比如游泳、跳舞之類的，都能夠有效的增強寶寶自身的免疫力。不僅僅是因為寶寶身體機能的提高而提高了免疫能力，更因為寶寶接觸了不同的環境，自身的免疫系統得到了訓練。因此，免疫能力自然就提高了。

最後，雖然西方國家非常提倡通過營養補給的方式，來給寶寶提高免疫力。但是畢竟不同地區的寶寶，體質特徵也不同。因此，保健品之類的東西，還是要慎重的給寶寶吃。

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