古人衣著的養生細節

衣服真的只是衣服嗎？衣服對人的影響難道僅僅只是禦寒和美觀的作用嗎？劉希彥老師認為衣服的作用遠不止於此，衣服不僅影響人的心情和健康，還會影響人和天地能量場之間的關係。

如今的鞋子大多都是橡膠底，這個材質好處在於可以防水，不過相對也有對人體不利的一面，就是不接地氣，大家會有疑問了，什麼是地氣呢？

【湧泉穴、百會穴】

接受天地之氣

不知大家有沒有注意到，在北京，經常會出現預報有雨但是沒有下的情況，只是會感覺很悶而已，可是周邊的山區卻下雨了，這是為什麼呢？因為如今天氣預報只是根據空氣的溫度濕度風向等來預判天氣的，這僅僅是天氣層面，未考慮到地氣，只有天地陰陽二氣的交合，雨才會下。所以會不準。大家可以留意一下，如果在老房子住，發現地面突然變潮，之後一定會下雨，這個比預報准，這時的潮，就是地氣的上行所致。

人體的設計是適應地球這個能量場的，人體和天地的能量場運行是同步的，天氣和地氣對人的身體都會有影響。

人的腳有一個很重要的功能，就是接收地氣，腳下有一個穴位，名為湧泉穴，顧名思義，這個穴位就是接收湧入體內的地氣；相對的，頭頂還有一個百會穴，天之陽氣匯聚於此。

現在都穿膠皮底的鞋，會隔絕地氣的傳導，讓人體接不上地氣。舉一個例子，有的時候我們會感覺到，在大城市睡覺的話，睡一覺起來會感覺很疲乏，人的狀態很昏沉，如果是身處在山間亦或鄉村中，哪怕睡眠時間短，休息便會很好，十分清爽。這是因為如今城市到處鋪上了水泥，隔絕了地氣。白天陽氣運行為主，晚上睡眠時陰氣運行為主，如果水泥鋪在地面，將地氣全部隔絕，人體吸收不到足夠的來自於地的陰氣，則容易造成不太理想的睡眠質量。

住在高層樓房久了，人常感到虛乏煩躁，心神不寧，若是離開高層，到鄉下的老院子，哪怕是呆上一小會，就感覺人不飄了，如同心落下來了，這便是人體接收到了大地的能量，也就是接上了地氣。

【長養脾胃】

老式布鞋接地氣，補足土氣

日本的傳統文化幾乎都是源於古中國，實際上現在他們保護的比我們好。我發現一個小細節，老派的日本家長給孩子穿的鞋，不會打上橡膠底。我們老式的布鞋，釘鞋底的時候，中間也有一部分是露出來的，大家一般以為是處於輕便考慮，實則不是，那裡便是湧泉穴的位置，是為了讓人接地氣。

地為土，脾胃也屬土。在高樓住很久，離地面太遠，體內便會土氣不足，脾胃功能就會不好。說到脾胃不好，還要牽扯到食品問題，尤其是蔬菜，現代農業，蔬菜都是激素催出來的，在土地里生長的時間很短，自身的「土氣」不夠，人長期食用這些快速生長的蔬菜，也會影響自身脾胃的功能。

城市的格局，食品的質量我們沒辦法改變，但我建議大家平時備置一雙老布鞋，要傳統的樣式，不要橡膠底的，有時間了就換上，到地上去走一走，這樣有利於人體接受地氣，自身也會感覺舒暢一些。

【端身正意】

寬鬆的衣服養心境

現代人的特性就是生活太複雜，壓力大，慾望多，到大街上一看，皺著眉頭的居多，眉目舒展的太少見了。眉間是人體能量場的匯聚地，也是一個接受來自於天的能量的地方。怎樣才能舒展開頂輪、眉間輪呢？不妨從穿一件寬鬆的衣服做起。穿著緊身的衣服很難有身心舒展之感。為什麼現在提倡穿漢服，你穿上漢服只要覺得自己自如了，你必定是端身正意，有了坦坦蕩蕩的氣場。

衣服是能影響人的心境的，而心境會影響人接受外界的能量。因為你是什麼能量場就接收什麼能量場，此所謂「同氣相求」。在日本的街上有人穿和服，沒人會覺得奇怪；在中東，女人蒙塊黑頭紗也沒人覺得奇怪。在中國，你要穿身漢服，別人會覺得你很奇怪，甚至問你是不是穿的韓國的衣服。一百年前，我們穿西裝，大家覺得是奇裝異服；現在我們穿自己漢民族的傳統服裝變成奇裝異服了。我們文化的丟失和沒落由此可見。

【固護元氣】

腰間纏粗布腰帶，護兩腎及丹田

下面我說一下現代服飾的設計。現在的衣服設計的都很緊身，哪怕是棉衣，在腰部也都是很薄的，這樣顯得身材好。我們看功夫片里，武館中練武的，常常大汗淋漓，光膀子，不過我們發現，無論多熱，他們的腰間都會纏著一圈圈粗布腰帶，小時候看電影就覺得納悶，不怕長痱子嗎？還以為是為了顯得肌肉很結實。現在懂了中醫才知道，這是為了保護他們的後腰。人的腰間是兩腎及丹田所在，是固守人體元氣的地方，武師們就是為了防止練武時元陽之氣泄出，才綁上了厚實的腰帶。保護不好這裡會有什麼不好的反應呢？我說一點。

現代人總愛上火，大夫看了就說是虛，可為什麼虛還上火呢？我們知道，在一個空間內，空氣下熱上冷，上面冷的就會向下，下面熱的就往上，這樣才會產生循環；如果上熱下冷的話，就永遠不會產生流動，無法循環。人體也一樣，現代很多人不注意保護腰間的元陽之氣，人體下面寒了，上面相對就熱，上熱下寒，導致上下不循環，出現陰陽絕離的情況，比較明顯的癥狀便是：

腰間摸起來比較涼，再一摸腦門，則是發熱的，會感覺到很煩躁、焦慮、抑鬱，白天精力不夠，疲乏，晚上還睡不著。

若是碰上庸醫，看見上火就開寒涼葯，就麻煩了，更傷害了下焦的元氣。

很多女同志，夏天的時候為了凸顯身材好，會穿的比較少，尤其是露臍裝，直接將後腰丹田的部位全部露出來，若是坐在辦公室，還開空調，寒邪入侵，後果更糟糕。女性每個月都會有周期，生殖系統比較消耗能量，也很脆弱，若是透支陽氣，會造成很大的傷害，很多婦科疾病，甚至不孕不育都是因此而造成的。

我建議大家平日坐著的時候，拿一塊毯子亦或披肩，護在腰間，哪怕拿一個墊子，墊在後腰的位置也好，都能起到防護的作用，可以固守住自身的元陽之氣，同時也防止了外邪侵犯。

註：劉希彥，國學研究者，在紅學、京劇、古琴等傳統文化領域皆有造詣。致力於漢傳古中醫的研究、恢復及傳播多年。治癒病患無數，授業弟子多人。亦是作家、舞台藝術家、編劇，其創作的舞台劇作品曾獲國際舞台藝術丹尼獎

醒塵，漢傳經方中醫研究者。

附：古人穿衣智慧

《黃帝內經》里說：「食飲衣服，亦欲適寒溫，寒無凄愴，暑無出汗。」這可以說是中國醫學最早給出的穿衣建議。

曾經有一陣，北方一些醫院裡接診過一部分年輕病人，他們有相似的癥狀，大都四肢冰涼，偶爾抽搐，人整個是受寒的狀態。已經到了深秋時節，醫生髮現他們都穿得很少。為了趕時髦，這些年輕人還硬撐著只穿單衣單褲，該保護起來的腰部、腳踝都露在外面，導致身體嚴重受寒，這不病才怪。

中醫一直強調要「避邪」，要避免風邪對人體的傷害，像腰、頸、背、腹等地方，是一定要保暖的位置，如果穿衣服的時候把這些地方露出來，那就很容易受風，引起一些疾病。根據四季寒涼的交替，我們也應該隨時調整自己的穿衣習慣。

明代徐春甫編撰的《古今醫統大全》里說：「春月，陽氣閉藏於冬者漸發於外，故宜發散，以暢陽氣。」也就是說，春天來了，原先冬天隱藏起來的陽氣開始漸漸生髮出來，因此春天應該以發散為主，讓陽氣順暢。可是這時天氣冷暖不定，一會兒暖，一會兒冷，變化很快，如果立刻脫掉棉衣換上較薄的春衣，很容易受冷風吹襲而感冒。宋代陳直早在《壽親養老新書》中就指出：春季天氣漸漸變暖，衣服應該逐漸減少，不可立刻穿得很少，讓人受寒。

夏裝的用料也很有講究。輕、薄、軟、透風、爽汗的衣料宜於用作夏裝。古人多用麻紗，據研究：麻紗襯衣的散熱作用大約是毛織品的3倍。還有比麻紗更理想的衣料，那就絲綢。絲綢質輕、柔軟、涼爽，隨風飄動，散熱效果佳，是其他各種衣料所無法比擬的。

冬裝的要求是保暖性能好。《老老恆言》說：「大抵初冬需薄綿，不如絮之薄而勻：嚴冬需厚絮，不如綿之厚而軟。」可見古人就注意調整冬裝的用料及厚薄來順應天時。

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本文來源「中醫思維十」，編輯/山柰。

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