男性與女性的體內，都存在雄性激素，只是男性體內的雄激素比例大，而女性體內的雄激素水平僅為男性的10%。不管男女，體內少了雄激素都不行，尤其是男性，畢竟雄性激素能夠凸顯自己的男子氣概。那如果雄性激素過低怎麼辦呢？

雄激素的作用

雄激素有睾酮、雄烯二酮和脫氫表雄酮這3種，男性體內絕大部分的雄激素由睾丸分泌產生，主要成分為睾酮。在胚胎分化期，雄激素作用於將要形成外生殖器的胚基部位；出生後，雄激素主要促進男性內外生殖器官的發育；在青春期，雄激素水平較高，男性開始出現鬍鬚、喉結、變聲。而且雄激素還能促進蛋白質的合成，以及促進骨骼生長、紅細胞生成等。

雄激素過低的影響

男性性徵不明顯，例如陰莖短小，還會伴有尿道下裂；

男性性功能有障礙，最明顯的就是性慾減退和勃起功能障礙；

性功能出現障礙，精子數量、質量等都會有所下降；

也更容易疲勞、抑鬱、記憶力下降、煩躁不安、盜汗等；

雄激素的持續下降，也更易得骨質疏鬆症、貧血、糖尿病、心腦血管疾病等。

飲食搭配要合理

男性體內雄激素過低的影響大家已經清楚，所以日常生活中可以多吃以下這些食物：

富含鋅的食物，缺鋅會使男性精子數量減少，性慾下降，多吃牡蠣肉、牛肉、花生等；

富含鈣的食物，鈣可以刺激精子的成熟，多吃牛奶、豆製品等；

富含精氨酸的食物，精氨酸能補腎益精，多吃雞肉、鱔魚、泥鰍、紫菜等；

富含維生素的食物，維生素可以延緩衰老，多吃蔬菜水果。

治療要對症

除了配合飲食外，其他方面也要多注意：

養生良好的生活習慣，加強運動鍛煉，避免抽煙、喝酒；

若患有糖尿病、高血壓等其他慢性病，需要積極治療，控制病情；

血清中睾酮雄激素過低的患者，可以在醫生的指導下補充雄激素。

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