紅薯加它一起煮，臉蛋光滑滑的，小蠻腰瘦出來了，女人不妨一試

紅薯加它一起煮，臉蛋光滑滑的，小蠻腰瘦出來了，女人不妨一試

紅薯又叫做地瓜，是我們日常生活中十分常見的一種食物，紅薯很多人喜歡吃，而且紅薯的營養也很高，有著長壽食品的美譽。

紅薯屬於粗糧，常吃能改善便秘，有利腸道健康。紅薯有養胃、暖胃的功效，當冷空氣來襲時，吃一塊紅薯，你會立刻感到溫暖舒心。還能防止糖粒在人體內轉化成脂肪，能減少脂肪在人體內的囤積，從而也就起到了減肥瘦身的重要作用。能促進血液中多餘的鈉排出，還能促進體內礦物質水平均衡，起到輔助降壓的作用。紅薯含有大量維生素C和E，有極強的抗氧化性。它可以幫助患感冒的人，抵禦病毒侵害。紅薯還能有效阻止糖類變為脂肪，有利於健美。對人體也可減緩器官老化，有特殊的保護作用，提高機體免疫力。

推薦搭配：紅薯和銀耳

銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。銀耳搭配紅薯，做成紅薯銀耳湯，可以很好的驅除秋燥，還可以抑制脂肪，養顏排毒，滋養身體，是最健康的養顏排毒食品。常食臉蛋光滑滑的，小蠻腰瘦出來了，女人不妨一試！

你喜歡吃紅薯嗎？

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