紅豆加它一起煮，濕氣沒了，小肚子平了，給身體做個大掃除

紅豆加它一起煮，濕氣沒了，小肚子平了，給身體做個大掃除

紅豆俗稱赤小豆，古代又稱「相思豆」，其一直都是人們特別喜愛的食物，因為紅豆不僅僅美味，同時有很好的養生功能和藥用價值，是養生良品。

紅豆可以養血的同時，更能養心，紅豆在古時候就被認定為可以入心。紅豆能夠幫助我們的脾胃吸收力更強，冬季養好了自己的脾胃後，一年之中吸收營養會更加好。紅豆本身就有著很好的祛濕之作用，能使小腸通暢，利小便去腫脹，祛除我們人體滯留的水液，從而消腫。還含有大量的B族維生素與皂苷，可以排脂減肥，而且紅都裡面還含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，防治便秘。所含的維生素B2，對於女性美容養生，促進皮膚的新陳代謝，預防各種皮膚病是很有效的。吃些紅豆還可以去水腫、減肥。

推薦搭配：冬瓜紅豆湯

冬瓜在湯品裡面比較多見，不管是冬瓜老鴨湯還是冬瓜排骨湯，冬瓜好像都是作為配菜出現的。其實冬瓜的效用是非常多的，和紅豆一起煮湯非常的營養又健康，可以起到保護心臟和腎臟的作用。二者都屬於低熱量、低脂肪的食材，食用後可以促進體內脂肪的分解，還十分利尿，又可以幫助身體排出多餘水分，還能趕走體內的毒素，長久食用可以達到減肥的效果。

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