補氣和補營養，兩種截然不同的養生思路，看懂了！

如果你看過美國人製作的，細胞與病毒戰鬥的視頻，除了感慨如電影大片一樣，你會發現一個有趣的事實，細胞與細胞之間，存在著廣袤的空間。此時，你如果具備一些中醫知識，你會敏捷的思考，這些廣闊的空間，到底意味什麼。那就是細胞生存的環境。

於大自然而言，人類、動植物和微生物，都是自然環境中的生命個體。這些生命的活性，既受自己生理機能的影響，也受環境變化的影響。一年四季、二十四節氣、溫度、濕度、陽光、雨水、風勢等，都會對生命個體造成影響。人類為了最大程度的預防，這種變化對生活帶來的干擾，所以有天氣預報。但天氣預報，也有很多不準的時候，可見這個大氣的規律，是很難掌握的。

於人體而言，細胞、細菌以及其他一些東西，都是人體內環境中的生命個體。這些生命的活性，同樣的，既受各自生理機能的影響，也受內環境的影響。這個內環境，現代科學沒有研究得很清楚，因為重心不在這裡。人體內幾十萬億的細胞，有大量的規律沒有弄清楚，哪裡會把方向在內環境上。

舉一個例子，現在不少科學家，在探索外星人。假如外星人來到地球，首先研究的是人類，還是地球的環境，多半是對人類更感興趣吧。科學家們，在科技設備的幫助下，逐步獲得了微觀視角，觀察到了大量肉眼看不到的小生命，他們自然對這些小生命更感興趣。

微觀視角，跟宏觀視角有很大的不同。古代醫家們，沒有微觀視角，看不到細胞，但他們通過觀察自然現象，知道任何東西，都受生存環境的約束，環境變化，必然對生存其中的生命造成影響。人體內的五臟六腑，自然有相應的生存環境。

古代醫家，將五臟六腑生存的環境變化，概括為風寒暑濕燥火六種變化。風，是氣的異動，寒是寒氣，暑是熱氣，濕是濕氣，燥是乾燥，火，是熱的集中效應。這些都跟氣有關，也跟水有關。這些變化規律，跟自然大氣的變化，有非常相似的地方。最簡單的一個例子，秋天大氣乾燥，人體也乾燥，可見自然大氣與人體之氣的變化規律，大致上是一致的。

這個視角，跟現代科學研究的內環境，有一些區別。現在對內環境的研究，是比較淺的。比如：血細胞，是生存在血液環境中，淋巴細胞，是生存在淋巴液中，體細胞，是生活在體液中。只觀察到液體，沒有關注這些水液，受溫度影響也是會氣化的。這個過程，不光是水的變化，還有溫度的變化、濕度的變化和氣壓的變化。這些變化，可能並不顯著，但足以引發臟腑功能失調。

說這麼多，是想說一個氣的概念，氣是指代環境的變化，就想自然大氣的變化一樣。我們現在說空氣污染，造成溫室效應、臭氧空洞、厄爾尼諾現象，這是人類活動對自然大氣造成的破壞。其實，在體內恐怕也有這樣的現象，體內臟腑，受飲食和情志失調等影響，異常的生理活動，是不是也會造成體內大氣的惡化呢？所以古代醫家說，要調暢氣機，要補陽氣，大概就是這些原因吧。

補營養，是現代化的一個詞語，在古代應該是滋陰養血。它的作用，就是恢復臟腑，或者叫細胞組織的正常生理機能。補營養，主要是提供優質的原材料。用真正優質的原材料，來搞能量生產，產生的垃圾和廢物比較少，對自然環境的污染也會小。環境污染小，臟腑也能更健康。

可以看到，補營養和補氣，都是系統化的解決方案。一個是滋陰，一個是扶陽。但材料相對好找，陽氣不那麼容易升，環境問題，永遠不是那麼好解決。你看有些工業城市，空氣質量非常差，但只要把工業生產停一段時間，空氣質量立馬就能恢復得很好。這就像辟穀斷食，把一些難以加工的，可能對內環境造成污染的飲食停掉，體內在一段時間內沒有污染源，內環境又會開始變好。

補氣，最好的方式，就是呼吸。我講過很多次了，就不重複了。本文不作醫療用途，重在啟發思考。

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