補充多種維生素和多種礦物質補充品有什麼功效？能改善哪4大病症

近年來，有越來越多的研究認為營養補充品是維持健康飲食的一大部份，有些營養補充的習慣已經成為現代醫療保健方法的其中一環了。

下列清單是我們能夠從營養補充品的攝取得到的好處以及健康上的保健。大家不妨看。

1·心血管健康

番茄紅素有助於減低壞膽固醇的氧化率 ，高纖維的攝取有助於長期控制健康的膽固醇水平。

維生素C，E和類葫蘿蔔素有助於減低美國男性的中風風險，血液里的高輔酶Q10和維生素B6含量有助於減低冠心病的風險，良好水平的鈣質攝取有助於控制健康的血壓水平。

2·骨骼與關節健康

維生素K有助於骨質酥鬆症和血管鈣硬化的療程，良好的維生素D水平會幫助維持青少年們擁有理想的骨質更新率。葡萄糖胺有助於減低膝蓋關節的疼痛，共軛亞油酸有助於維持更年期後女性的骨密度水平，體內的低維生素D水平和骨關節炎有著直接的關係。健康水平的維生素A攝取有利於減低更年期後女性的髖部骨折的風險。

3·免疫功能健康

多種維生素和多種礦物質補充品有助於控制感染的擴散和提高生活素質，硒和維生素E的理想體內水平對病毒的致病性有著正面的影響，維生素C和鋅的免疫力提高功能都是被公認的，每日微量營養素的補充可增強老年人的皮膚過敏反應，大量的益生菌攝取對於提高免疫力功能有很好的正面影響。

4·視力健康

高含量的維生素C，維生素E，胡蘿蔔素以及鋅對黃斑部退化和視力衰退有著很的幫助，葉黃素對黃斑里的色素含量有良好的幫助，高含量的維生素E攝取有助於一型糖尿病患者的理想視網膜血流量，長期的維生素C營養補充品攝取能幫助老年性晶狀體混濁的情況，維生素C和E被譽為是能減低白內障發作風險的良伴。

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