90後迷戀武俠，為練輕功，腿綁9斤沙袋，一年後就醫，查出…

一位90後的小伙，從小就愛看武俠電影，讀武俠書籍，心中有一個武俠夢，總想行俠仗義，行俠仗義需要強健的體魄，因此它在日常生活中習武強身，為了練就武俠中的「輕功」，他開始買來兩個重達九斤的沙袋，左右腿各綁一個，每天跑步十公里，然後再加上一些各種負重訓練，這些鍛煉方法確實讓他感受到了「身輕如燕」，卸掉沙袋跑步飛快。

但是這種高強度訓練，在一年後問題出現了，起初他總感覺自己的膝關節疼痛，以為是自己不小心拉傷，自行買了一些跌打藥膏塗抹，但是癥狀並沒有減輕，他開始減少自己的訓練量，但是酸痛依然伴隨著他，可能是意識到了事情的嚴重性，於是跑到了醫院做了一次檢查。

ct顯示這位小伙的關節軟骨磨損嚴重，正常人的膝關節軟骨厚度是3-5mm，正是由於關節軟骨的作用，平時出現磨損，並不會感到疼痛，但是如果長時間給膝蓋高負荷壓力，會導致關節軟骨的劇烈磨損，人這一輩子就3-5mm的關節軟骨，磨損完了就沒了，關鍵軟骨磨損完就會導致露出軟骨下面的骨面，而骨面含有豐富的神經，骨頭和骨頭相互磨損，就會導致劇烈的疼痛。

這就是這位小伙膝蓋疼痛的原因。

軟骨磨損出現膝蓋疼痛了，應該怎麼辦？

休息

如果膝蓋出現疼痛，這是在提醒我們要好好休息了，用醫學術語說，就是制動。

口服止痛藥

如果是關節軟骨磨損引起的疼痛，可能會引起關節的無菌性炎症，嚴重也會導致疼痛。這裡所說的口服止痛藥，不僅僅是單純的止痛，而是通過消除關節的炎症，來達到止痛效果。

醫院檢查

對於關節疼痛，可以上醫院做相關檢查，以排除其他原因，或是針對這個病因推薦更加合理的治療方法。

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