不想聖誕後暴長几斤肉？聰明女生都會遵從這 7 個方法！

聖誕節教人又愛又恨，愛它濃厚的節日氣氛、開不完的派對，卻恨它帶來的沉重負擔——每逢佳節，總少不了大吃一頓，聖誕大餐過後更令人不敢面對體重。更何況聖誕過後還有新年，不想穿不下剛買的衣裳，現在開始要時刻提醒自己以下 keep fit 策略！

1.善用零碎時間

與其貪一時方便坐車、乘升降機，不如利用這幾分鐘爭取運動，多走樓梯和行路，或趁午飯時間到健身室轉轉。積少成多，總比坐著不動好！

2. 喝酒要節制

歡度佳節少不了喝個醉醺醺，但其實酒也是致肥元兇，別以為液體就沒有卡路里。淺嘗一兩杯後，不妨以梳打水來代替美酒，就不會太掃興。

3. 創造更多時間

每人一天都只有 24 小時，但智慧女生都會為自己創造更多時間。雖然有點困難，但可養成早點起床的習慣，稍做簡單的運動會令一整天更醒神。

4. 派對前要打底

記住一個原則：你不是不能吃，而是你不需要吃。派對有太多邪惡的誘惑，可以先吃一些健康的正餐打底，這樣就可避免到時忘懷大吃。

5. 給自己設定限制

「趁節日放肆一下」是錯誤觀念，應該給自己設下限額，或是限制自己只能在派對當日大吃特吃，其他日子要回復正常飲食。

6. 訂下新年健身目標

Keep fit 應該有具體的目標，最好在聖誕前就制定好，這樣就會警惕自己遠離引誘。

7. 以一套衣服為目標

計算著體重可能很沈悶，不妨將一套喜愛的服裝掛在當眼處，答應自己一定要穿得下，時刻提醒自己不能鬆懈。

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