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傷腎行為排行榜,你的腎會發出這些「求救信號」

案例:28歲的小李近來一直發燒,頻繁出現噁心、嘔吐、頭暈乏力的情況,他一直以為自己是感冒了,但吃了一周的感冒藥也不見好,而且手腳開始出現水腫。急忙去醫院檢查,被確診是尿毒症,並伴有心功能衰竭、腎性高血壓等癥狀。

尿毒症是腎病發病末期,聽起來似乎很遙遠,其實不然。

《柳葉刀》上的一項研究報道,目前我國約有2.5億的慢性腎臟病患者,成人慢性腎臟病患病率高達10.8%,其中2%的人可能患有尿毒症。且尿毒症、腎衰竭分布於各個年齡階段,包括年輕人。

尿毒症治療難度大,費用高,我們需要防範於未然。究竟是什麼傷害了我們的腎?又有哪些人易患尿毒症呢?

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傷腎行為排行榜

隨著年齡的增長,人體的各個器官功能會逐漸減弱,因此,老年人的患病幾率較大。但是近年來,尿毒症呈現越來越年輕化的趨勢,來看看這些傷腎行為你做了嗎?

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熬夜

中醫認為:熬夜傷陰氣,傷肝,而肝腎同源,因此,熬夜也很容易造成對腎的傷害。

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亂吃藥

「是葯三分毒」,不同的葯有不同程度的毒副作用。研究表明,約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。

青黴素類、含磺胺類成分的抗生素藥物;布洛芬等非類固醇的止痛藥;血管收縮素轉化酶類降壓藥都可能損傷腎臟,一定要注意合理使用。

另外,不要盲目相信一些偏方、土方,以免增加腎臟負擔。

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不合理飲食

高油脂、高糖的食物,不僅容易引起高脂血症,還會增加患腎病的風險。

另外,高鈉飲食也會增加腎臟負擔。特別是現在冬季,腌制食品較多,很容易導致鹽攝取過多。

建議:在飲食上,多吃些清淡食物,可以多採用蒸、煮等烹調方式;利用調料提升菜的口感,減少鹽、醬油的使用。

4

久坐憋尿

經常久坐憋尿,會使多餘的水分和廢物不能及時排出體外,長時間的滯留會使得膀胱內壓力過大,滋生細菌,引起尿路感染,甚至誘發尿毒症。

5

運動過度

運動過度會讓肌肉受損,導致肌肉蛋白大量進入血液,在通過腎臟排出時很可能堵塞腎小管,導致急性腎衰竭。

6

解酒喝濃茶

很多人以為酒後喝濃茶可以解酒。專家表示,茶葉中的茶鹼有發揮利尿作用,酒精未能分解便從腎臟排出,會使其受到乙醇刺激,損傷腎功能。

2

尿毒症高危人群

除了不良的日常習慣,一些常見的疾病也會誘發尿毒症!

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慢性腎臟疾病

尿毒症的主要原因就是腎病。腎病患者的腎功能會有所衰竭,若得不到積極治療,可能會演變成尿毒症。

建議:在腎病的早期,我們可以通過藥物來保持其穩定,控制其發展,阻止尿毒症的發生。

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泌尿系統疾病

尿路感染大多由細菌直接侵襲所致,泌尿道感染若未及時治療或治療不徹底,病原菌會經由尿道上行至膀胱,甚至輸尿管、腎盂,誘發腎盂腎炎,乃至遷延進展為慢性腎臟病,長期下去腎功能出現問題,就會有演變成尿毒症的可能。

尤其是孕齡已婚婦女,尿路感染的幾率非常大。首先,女性尿道短而寬,距離肛門較近,細菌易沿尿道口入侵;其次,女性月經期、孕期、絕經期性激素變化,尿道黏膜改變,均可能引起病菌定植。

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糖尿病人

糖尿病微血管病變會引發糖尿病腎病,也是目前引起終末期腎病的首要原因,其概率可高達30-50%

建議:糖尿病患者要定時測量血糖,避免血糖波動大,加重腎臟損傷。

4

高血壓患者

高血壓患者,其血管內的血液壓力增高,若有蛋白漏出,會破壞腎臟的濾網系統。久而久之,腎臟代償性增大,造成惡性循環,難以逆轉,直至腎衰竭。

據統計發現,患有高血壓5年以上的患者,25%會出現早期腎損害,18%會導致腎功能不全。

而尿液中的蛋白越多,說明腎臟損傷的越厲害。所以高血壓患者要注意合理使用降壓藥,降低尿蛋白

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腎臟的「求救信號」

尿毒症治療難度雖然大,但如果及時發現,積極治療,也能控制病情甚至痊癒。因此,出現以下癥狀就要小心了:

1

皮膚瘙癢

腎臟擔任著排出機體大部分代謝終產物以及進入體內的異物,腎功能一旦受損,毒素無法排出體外,會對皮膚產生刺激,引起瘙癢;另外膚色也可能變成黃褐色甚至發黑

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貧血

貧血與腎衰竭程度成正比。腎臟能分泌促紅細胞生成素,當其受損時,這種激素生成會減少,紅細胞產生量也會下降。

而貧血會引起頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。

3

水腫

腎臟主要處理水,水排不出來就會水腫,一般是早上起來眼皮腫,工作結束以後腿腫。在洗腳的時候,按住腳踝,會出現凹坑

4

排尿異常

腎功能出現問題,排尿也會隨之異常:尿液可能會起泡;顏色呈棕色、紅色,甚至帶血;尿量較少,但排尿頻繁

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胃腸道不適

患者早期往往會出現食欲不振或消化不良的情況,病情加重時還會噁心、嘔吐、腹瀉;有些患者呼出的氣體會有尿味和金屬味

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血壓升高

腎功能的排泄功能受到影響,體內就會積聚鈉和水,此時腎臟會分泌一些引起血壓升高的物質。

據統計,高血壓患者中約有15%的人會轉變為尿毒症。

7

其它癥狀

尿毒症患者早期偶爾還會出現睏倦疲乏、四肢酸軟、容易抽筋、月經不規則等癥狀,這類癥狀不會持續性發生,在前期階段只會偶發,也極易被忽視。

來源 | 科普中國

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