懷孕時，「這時」多吃點核桃，可能下個「小天才」就出生在你家

原標題：懷孕時，「這時」多吃點核桃，可能下個「小天才」就出生在你家

其實現在隨著科技的進步以及我們生活水平的提高，可能大多數的女性懷孕之後都特別想要通過孕期的胎教或者是其他的一些方法來提高寶寶的智力，大家也知道，如果我們想要寶寶贏在起跑線上，那麼在孕期多做一些胎教，或者是多吃一些能夠給寶寶補腦的東西，對於寶寶的智力發育來說是非常有幫助的，可能孕婦也知道核桃對於補腦來說有非常好的效果，那麼到底什麼時候吃核桃才能夠給寶寶起到最好的補腦作用呢？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧。

其實我們也知道，核桃在我們生活中是非常常見的用來補腦的一種食材，因為核桃裡面含有大量的營養物質，比如說卵磷脂和不飽和脂肪酸以及礦物質和我們人體所需的微量元素，我們也知道核桃對於補腦促進腦神經的發育來說有非常好的效果，在孕期可能很多孕婦都會通過吃核桃來補充自己所需的營養元素以及促進寶寶的大腦發育，其實最好的吃核桃的時間是在懷孕的2到3個月，因為這個時候是寶寶大腦神經元開始分裂的一個關鍵時期，在這個時候我們能夠多吃一點核桃的話，可能寶寶吸收的營養成分更多，那麼寶寶的大腦神經發育的也就更快，智力也會更高。

其實在懷孕期間核桃是不能夠亂吃的，我們一定要把握好適合他的時間以及吃核桃的量，這樣才能夠讓核桃給我們的身體起到最好的效果。另外在吃核桃的時候，我們最好是選在身體吸收營養比較好的時間去吃，一般情況下在兩餐之間，我們對於營養的吸收力會比較強，這個時候孕婦可能也會比較容易感到飢餓，這個時候吃一點核桃的話不僅能夠滿足我們的飢餓感，還能夠快速的吸收核桃裡面的營養成分，但是希望大家不要吃太多，最好一天不要吃超過八個核桃，因為吃得太多的話，核桃的熱量非常高，可能會引起肥胖的現象。

其實在孕期，很多的飲食都是需要我們格外注意的，只有我們能夠好好的養成一個良好的生活習慣，才能夠讓寶寶更加健康的成長。今天的內容到這裡就結束了，感謝您的閱讀與分享，如果您還有什麼疑問或者是問題的話，可以在評論區留言。

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